Kodėl įkvėpus jaučiamas oro trūkumas

Daugelis žmonių žino, ką reiškia būklė, kai kvėpuojama nepakankamai oro: priežastys gali būti skirtingos. Tie žmonės, kurie bent kartą gyvenime patyrė deguonies trūkumą, dažniausiai nežino, į kurį gydytoją kreiptis.

Oro trūkumas medicinoje vadinamas dusuliu ir pirmieji simptomai pastebimi ne tik gydytojui, bet ir pacientui.

Kodėl neužtenka oro?

Oro trūkumo kvėpavimo metu problemą reikia spręsti atsakingai ir imtis priemonių, nes deguonies trūkumas gali sukelti rimtas ligas. Jei laiku pradėsite gydymą, bus galima išvengti daugelio sveikatos problemų..

Yra keletas priežasčių, kodėl žmogus kvėpuodamas neturi pakankamai oro. Priežastys gali būti susijusios su kvėpavimo organais arba su ribinėmis fiziologinėmis sąlygomis. Dažniausia priežastis, kai nepakanka jėgų kvėpuoti oru, yra širdies veiklos silpnumas, kuris vėliau sukelia grūstis plaučiuose. Dėl šios būklės nuolat mažėja dujų apykaita, blogėja plaučių veikla ir kenkiama kūnui.

Dėmesio! Medicinoje yra daugybė ligų, dėl kurių kyla kvėpavimo problemų..

Pagrindinės yra šios priežastys:

1. Širdies liga.
2. Plaučių patologija.
3. Smegenų priežastys.
4. Hematogeninės priežastys.
5. Kitos priežastys.

Ar širdies ligos sukelia oro trūkumą??

Deguonies sumažėjimas kraujyje įvyksta netyčia, dėl dusulio taip pat atsiranda oro trūkumas ir suspaudimas krūtinėje. Pagrindinės priežastys, dėl kurių žmogus užduso, yra anemija ir kitos kraujotakos sistemos patologijos.

Dusulio dėka kūnas reaguoja į patologinius pokyčius arba prisitaiko prie kintančių fiziologinių krūvių žmogaus kūne..

Pacientas patiria širdies problemų eidamas, trūksta oro įkvėpiant ir iškvėpdamas, taip pat dėl ​​melsvo atspalvio veido atsiranda dėl deguonies trūkumo ir jis nori sunkiau kvėpuoti..

Daugelis pacientų nežino ligos pavadinimo, kai užduso, trūksta oro, tačiau daugelis pastebi, kad jiems jaučiamas spaudimas krūtinės srityje ir jie nori kvėpuoti oru po ilgo iškvėpimo. Kartais širdies ligomis sergantys žmonės jau žino apie oro trūkumo simptomus ir pradeda vartoti receptinius vaistus.

Pagrindinės blogo kvėpavimo priežastys yra koronarinės širdies ligos (koronarinės širdies ligos) pasireiškimas.

Tai yra sunkumas kvėpuoti, silpnumas, taip pat pageltimas ir diskomfortas krūtinės srityje. Nuolatiniai priepuoliai, jei jie negydomi, gali sukelti širdies nepakankamumą, ypač esant miokardo infarktui.

Širdies ligos periodiškai kreipiasi į žmogų ir yra viena dažniausių dusulio priežasčių, kurių nepakanka vaikštant ar ramią kūno būseną. Pacientams daugeliu atvejų dažnai būna pageltimas, pykinimas, taip pat sausas kosulys ir sunkumas iškvėpiant. Vegetatyvinė ir kraujagyslinė distonija dažnai sukelia kvėpavimo nepakankamumą, o tai taip pat yra viena iš priežasčių, dėl kurių galite sulaikyti kvėpavimą.

Dėmesio! Širdies patologija gali pasireikšti tiek dieną, tiek naktį, nuo kurios sunku kvėpuoti, kartu pasireiškia širdies nepakankamumas ir dažni atodūsiai. Esant panašiai problemai, ilgai laukti nėra būtina, todėl būtina skubi medicinos pagalba.

Širdies dusulio priežastys:

• Kardiomiopatija
• Aritmija;
• Širdies išemija;
• Širdies nepakankamumas;
• Įgimtos apsigimimai;
• Uždegiminiai procesai, tokie kaip perikarditas.

Širdies veiklos patologinio proceso gydymas priklauso nuo patologinės priežasties. Suaugusiems pacientams, taip pat paaugliams, jei nepakanka jėgų kvėpuoti, skiriami diuretikai, tokie kaip diakarbas ar furashimidas, dusulio gydymui skiriami inhibitoriai, antiaritminiai vaistai ir deguonies terapija..

Plaučių patologija ar kodėl sunku kvėpuoti?

Pacientai dažnai kreipiasi į gydytoją klausdami: „Uždusimas, ką daryti?“ arba „sunku kvėpuoti, kai valgau, miegu ir atsidusau“. Daugelis pacientų nori žinoti, kokiomis ligomis gali būti stebimi šie nemalonūs simptomai, ir kodėl vienkartinė gerklė nepraeina. Atsakymą į šį klausimą galima išspręsti išsamiai ištyrus ir tam gali būti priežastis, susijusi su žmogaus plaučiais ir gyvenimo būdu. Plaučių priepuoliai yra antra dažniausiai pasitaikanti sunkumų priežastis, susijusi su žmogaus įkvėpimu ir iškvėpimu, ypač užkimštame kambaryje..

Patologiniai procesai, susiję su plaučių veikla, apima šias ligas:

1. Lėtinės plaučių sistemos ligos: astma, bronchitas ir emfizema.
2. Hidrotoraksas.
3. Svetimkūniai kvėpavimo organų srityje.
4. Plaučių tromboembolija.

Širdies astmos buvimas. Priepuoliai atsiranda ir paprastai būna vasarą. Iš pacientų, kenčiančių nuo šio negalavimo, galima išgirsti frazę, kad pastebimas dusulys ar uždusimas, tai yra, sunku kvėpuoti ar yra mažai oro net ramioje būsenoje. Taip pasireiškia širdies astma, kartais pereinanti į uždusimą, o pokalbyje kartais gali išgirsti švokštimą. Pagrindiniai uždusimo simptomai yra šie: pasunkėjęs kvėpavimas, švokštimas ir kosulys.

Svarbu! Esant tokiems išpuoliams, būtinas greitosios medicinos pagalbos iškvietimas.

Lėtiniai pokyčiai, susiję su sklerozinėmis ir uždegiminėmis priežastimis, taip pat sukelia traukulius, kai žmogus uždusęs, ypač esant drėgnam orui ir trūkstant oro.

Tokių būklių pasunkėjimas yra infekcinės kvėpavimo sistemos ligos, rūkymas ir nepalankios aplinkos sąlygos ar hormonai. Iš pradžių dėl šių priežasčių priepuolis ištinka fizinių pratimų metu ir padidėjus aktyvumui ar pavalgius, o vėliau, labiau pažengęs, beveik visada jaudina..

Jei pacientas serga plaučių uždegimu, dažnai jį lydi ir dusulys. Be to, kad sunku kvėpuoti, o to nepakanka, pacientas patiria temperatūros padidėjimą, ypač ryte, ir dažną kosulį su išskyromis skrepliais. Nusidėvėjimui gali turėti įtakos skaitymas ar staigus raumenų įtempimas..

Kita dažna aštrių oro trūkumo priežasčių yra svetimkūnio pratekėjimas, liečiantis su juo ir patekus į kvėpavimo takus. Kartais vaikai žaidimo metu smarkiai pradeda uždusti. Suaugęs žmogus turėtų greitai reaguoti į kūdikio simptomus.

Pirmieji požymiai, jei kvėpavimo takuose užstringa svetimkūnis:

• Mėlyna oda.
• Kosulys.
• Sąmonės netekimas.

Pamiršus ir nesikreipiant į gydytoją, nesiimant priemonių, kai nėra pakankamai oro kvėpavimui ir nepadeda vaikui, galų gale būklė gali pasiekti širdies nepakankamumą.

Tromboemboliją lydi sunkumas kvėpuoti, oro trūkumas ir kosulys. Pacientui sunku įkvėpti oro ir baigti išėjimo procesą. Ši patologija atsiranda žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, susijusių su kraujagyslių sistema, taip pat tiems, kurie turi problemų su kasa. Tromboemboliją lydi odos paraudimas, staigus kvėpavimo praradimas ir širdies sustojimas, jei laiku nesiimama medicinos pagalbos. Pacientai sako gydytojams, kad kvėpavimo problemos naktį nepavyksta, ir dažnai skundžiasi: „Kai einu miegoti, kvėpavimas atsibosta“..

Patologinio proceso gydymas atliekamas atsižvelgiant į negalavimą. Jei pašalinis daiktas sukėlė oro trūkumą, jis kuo greičiau pašalinamas iš plaučių trakto. Sergant astma, gydytojas skiria antihistamininius ir gliukokortikoidinius hormonus, kad pagerėtų kvėpavimas. Su asfiksija atliekama konikotomija.

Smegenų priežastys

Kartais kvėpavimo metu nepakanka oro, o iškvėpimo metu būna sunkumų, kurie nutinka su smegenų ligomis, ypač lankantis metro, šiuo atveju yra galvos svaigimas ir dusulys. Smegenys duoda signalus apie širdies, plaučių ir kitų žmogaus kūno organų darbą, tačiau dėl sutrikimo jiems taip pat sunku atlikti savo funkcijas. Smegenų veiklos sutrikimas lemia tolesnes kūno patologijas ir dėl to dusulį.

Sutrikimų priežastys gali būti tokios patologijos kaip trauma, insultas, neoplazma ar encefalitas..

Pacientai, kuriems yra sunkus smegenų pažeidimas, negali savarankiškai kvėpuoti, todėl yra prijungti prie ventiliatoriaus ir aprūpinti deguonimi. Ryškiai pažeidžiant smegenų veiklą, kvėpavimo metu nepakanka oro, o simptomai yra tokie: kvėpuoti gali būti dažnai arba retai, o žmonėms tai gali būti neįprasti..

Jei oro trūkumą lemia autonominė disfunkcija ar nervinė būsena, tada tai laikina. Esant tokiai būklei, pastebimas pageltimas ir diskomfortas plaučiuose, taip pat sumišęs kvėpavimas. Tai yra viena iš nekenksmingiausių oro trūkumo formų, susijusių su smegenų veikla, dėl to, kad dėl nervinio streso ar isterijos buvo prarastas kvėpavimas. Tai praeina praėjus kelioms valandoms po šoko. Panaši būklė gali pasireikšti ir paaugliams brendimo metu.

Jei kvėpuojant nepakanka oro, gydymas atliekamas raminamųjų, antipsichozinių ir mechaninės ventiliacijos priemonių pagalba. Jei priežastis buvo smegenų auglys, tada gydytojai nusprendžia jį pašalinti..

Kokios hematogeninės priežastys?

Galbūt hematogeninio pobūdžio priežastys yra susijusios su pakitusia kraujo sudėtimi ir vyraujančiu anglies dioksido kiekiu, dėl to išsivysto acidozė ir yra nuolatiniai uždusimo požymiai, šiuo atveju taip pat trūksta oro. Būklė daugeliu atvejų yra susijusi su cukrinio diabeto, anemijos, piktybinių navikų ar inkstų sistemos veikimo išsivystymu..

Pacientai skundžiasi oro trūkumu, tačiau širdies ir plaučių veikla nėra sutrikdyta. Kvėpavimas vyksta net be jokių skausmingų organizmo procesų požymių ir nepasireiškia kosuliu. Tyrimas taip pat rodo, kad šios patologijos priežastis yra kraujo elektrolitų ir dujų sudėties pasikeitimas. Be to, patologija gali pasireikšti tiek suaugusiam, tiek vaikui. Ligoniai ar išeidami iš namų dažnai jaučia karščiavimą.

Jei priežastis buvo anemija, jums reikia kovoti su oro ir maistinių medžiagų trūkumu kraujyje. Gydytojas jums išrašė vaistų nuo geležies, kurių trūkumas sukelia kvėpavimo sutrikimus, ir paskirta tinkama dieta bei vitaminai..

Inkstų nepakankamumo atveju pacientas pasireiškia detoksikacijos terapija ir, kraštutiniais atvejais, eina į hemodializę, kuri valo jo kraują nuo toksinų..

Kitos priežastys

Priežastis gali būti labiau įprasta ir susidėti iš tarpslankstelinio disko išvaržos arba tarpšonkaulinės neuralgijos.

Daugelis žmonių, kai atsiranda pirmieji prasto kvėpavimo požymiai, stengiasi kuo greičiau surasti validolą, manydami, kad tai širdies priepuolis ar sunkesnė liga...

Osteochondrozė taip pat sukelia krūtinės srities skausmo pojūčius, kurie palaipsniui didėja iškvėpiant ar įkvėpus..

Sunaikinimas, ši priežastis yra labiausiai nekenksminga, palyginti su kitomis, nes ji atsiranda smarkiai padidėjus fiziniam krūviui. Jei žmogus niekada neužsiėmė jėgos treniruotėmis ar atletika, širdis pradeda aktyviai dirbti ir siurbti kraują. Tokie reiškiniai laikomi normaliais ir reikalauja nuolatinio mokymo..

Palaipsniui dusulys praeis, jei laikysitės linkusios padėties. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės, praleidžiantys daugiau laiko savo namuose ir biuruose, kur nėra pakankamai oro, yra labiau linkę į staigų dusulį nei tie, kurie reguliariai lankosi lankomuose baseinuose ar treniruoklių centre..

Būsimos motinos beveik visą laiką skundžiasi oro trūkumu, net ir esant menkiausiam krūviui, nes gimda, kuri nėštumo metu nuolat auga, daro spaudimą diafragmos sienelėms, apsunkindama kvėpavimą..

Bet kokiu atveju nėščiai moteriai rekomenduojama kreiptis į gydytoją ir nustatyti arba pašalinti rimtus patologinius procesus organizme dėl oro trūkumo.

Gydytojas turi išsamiai ištirti visus atvejus, susijusius su kvėpavimo pasunkėjimu ir skundais dėl oro trūkumo, o pacientui patariama kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų patikrinimą..

Išvada

Įvertinus visas aukščiau išvardytas priežastis paaiškėja, kad kvėpavimo sutrikimai gali būti siejami su vieno ar kelių organų patologija. Pacientas turėtų nedelsdamas kreiptis į greitąją pagalbą, o jei kas nors padės, tada kainuos saugiai kreiptis pagalbos į specialistą. Gydytojas paskirs įvairius tyrimus, o pagal patikrinimo rezultatus nustatys diagnozę.

Nereikia kentėti dusulio, oro trūkumo ir kitų negalavimų, nes nesavalaikis gydymas gali pabloginti paciento būklę ir mirti.

Ką daryti, kai pasidaro sunku kvėpuoti

Nežinodami, ką daryti, jei sunkiai kvėpuojate, galite susipainioti ir panikuoti, pabloginti situaciją. Kvėpavimo problema atsiranda dėl deguonies trūkumo. Dusulys gali būti ligos simptomas arba netinkamo gyvenimo būdo pasekmė..

Kodėl sunku kvėpuoti: ką daryti norint nustatyti priežastį

Jei žmogus turi kvėpavimo problemų, būtina išsiaiškinti, kas lėmė savijautos pablogėjimą. Savianalizė gali sukelti klaidingas išvadas ir netinkamą gydymą. Teisingą diagnozę padės nustatyti medicinos įstaigų specialistai..

Dusulį ir dusulį gali sukelti šios priežastys:

• širdies ar kraujagyslių problemos
• bronchų astma
• stresas
• progresuojanti anemija
• krūtinės pažeidimas
• alerginė reakcija

Antsvoris, pašalinis daiktas gerklėje ir kiti veiksniai gali sukelti kvėpavimo sutrikimus..

Tik nustatę priežastį, galite tęsti gydymą

Ką daryti, kai pasidaro sunku kvėpuoti?

Uždusimo užpuolimas sukelia paniką, todėl aukai sunku savarankiškai susitvarkyti su problema. Norėdami padėti šioje situacijoje, būtina nuraminti žmogų ir pasiūlyti jam šiek tiek laiko kvėpuoti į valtį sulankstytą popierinį maišą ar delnus. Tai padidins anglies dioksido koncentraciją, prisidės prie kraujagyslių išsiplėtimo.

Po išpuolio turėtumėte atlikti atpalaiduojančią gimnastiką, kurią sudaro paprasti pratimai:

• Įkvėpus psichiškai suskaičiuokite iki 6
• Iškvėpkite, suskaičiuokite iki 8
• Atlikite keletą greitų įkvėpimų iškišdami liežuvį

Pakartokite visus veiksmus kelis kartus.

© „fizkes“ / „iStock“ / „Getty Images Plus“

Liga nenustatyta, tačiau kvėpuoti vis tiek labai sunku. Ką daryti?

Viena iš sunkumų kvėpuoti priežastis yra netinkamo maisto valgymas. Didelis cukraus, cheminių priedų, rafinuotų priemaišų ir kitų medžiagų kiekis sutirština kraują ir apsunkina deguonies tiekimą į vidaus organus..

Norėdami pagerinti kraujotaką, turite valgyti žalius vaisius ir daržoves, gerti pakankamai švaraus vandens, sumažinti mėsos vartojimą ir neįtraukti cukraus ir miltų produktų iš dietos.

Taip pat kurį laiką galite vartoti obuolių sidro actą: šaukštelį stiklinėje vandens

Dusulys rodo negalavimą. Kad nepablogintumėte būklės, nesiimkite vaistų. Tik gydytojai gali nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą..

Ką daryti, jei VSD metu nėra pakankamai oro?

Dažnai skamba žmonių, kenčiančių nuo vegetatyvinės distonijos, skundai dėl oro trūkumo. Pseudo liga, kurią dauguma gydytojų laiko distonija, dažnai lydi netikėta panika, gyvenimo baimė..

VVD - yra problema, nėra ligos

• staigus dusulys;
• galvos skausmai;
• jautrumas orui;
• slėgio skirtumas.

Yra ir kitų autonominės nervų sistemos sutrikimo simptomų. Dažnai randama:

• spaudimas ar spaudimas krūtinėje, širdies srityje;
• vienkartinė gerklė;
• pasunkėjęs įkvėpimas / išėjimas;
• tachikardija;
• galūnių drebulys;
• galvos svaigimas.

Šios apraiškos būdingos dažnai autonominės disfunkcijos formai - plaučių hiperventiliacijos sindromui, lydinčiam panikos priepuolį su oro trūkumu. Yra žinoma, kad 15% planetos suaugusiųjų yra susipažinę su šia liga..

Dažnai oro trūkumas klaidingai pasireiškia kvėpavimo sistemos ligoms pasireikšti. Tai nenuostabu, nes kažkas panašaus nutinka ir su astma, bronchitu. Bet atskirti IRR deguonies trūkumo jausmą nuo gyvybei pavojingos būklės - ūmaus kvėpavimo nepakankamumo - nėra taip paprasta.

Iš visų nesąmoningų kūno funkcijų (širdies plakimo, tulžies išsiskyrimo, peristaltikos) žmogaus kvėpavimą kontroliuoja tik kvėpavimas. Kiekvienas iš mūsų sugeba kurį laiką jį sulaikyti, pristabdyti arba labai dažnai pradėti kvėpuoti. Taip yra todėl, kad plaučių ir bronchų darbą vienu metu koordinuoja du nervų sistemos skyriai:

Dainuodami, grodami pučiamaisiais instrumentais, pripūsdami kamuolius, bandydami atsikratyti žagsėjimo, kiekvienas savarankiškai vadovauja kvėpavimo procesui. Nesąmoningai kvėpavimo funkcijos yra reguliuojamos, kai žmogus užmiega ar, atsipalaidavęs, galvoja. Kvėpavimas tampa automatinis ir nėra uždusimo pavojaus.

Medicinos literatūroje aprašyta reta paveldima liga - Undinos prakeikimo sindromas (įgimtas centrinės hipoventiliacijos sindromas). Tai būdinga autonominės kvėpavimo proceso kontrolės stoka, jautrumo hipoksijai ir hiperkapnijai sumažėjimas. Pacientas negali savarankiškai kvėpuoti, o sapne gali mirti nuo uždusimo. Šiuo metu medicina daro didelę pažangą net gydant tokią patologiją..

Dėl ypatingo kvėpavimo inervacijos jis tampa jautrus išorinių veiksnių - IRR provokatorių - įtakai:

• nuovargis;
• baimė;
• ryškios teigiamos emocijos;
• stresas.

Jausmas, tarsi oro per mažai, yra glaudžiai susijęs su autonomine disfunkcija ir yra grįžtamas.

Pripažinti negalavimą nėra lengva užduotis.

Tai, kaip tinkamai vyksta metabolinės reakcijos, priklauso nuo teisingo dujų mainų. Įkvėpdami orą, žmonės gauna dalį deguonies, iškvėpdami - jie grąžina anglies dioksidą į išorinę aplinką. Mažas kiekis sulaikomas kraujyje, veikdamas rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

• Dėl šios medžiagos pertekliaus, pasireiškus IRR priepuoliui, kvėpavimo judesiai tampa dažnesni.
• Anglies dioksido trūkumas (hipokapnija) sukelia retą kvėpavimą.

Skiriamasis IRR bruožas yra tai, kad astmos priepuoliai pasireiškia tam tikru dažniu dėl labai aktyvaus dirgiklio įtakos psichikai. Dažnai būna simptomų derinys:

• Jaučiamas neįmanoma giliai kvėpuoti. Jis sustiprėja, kai žmogus patenka į perpildytą vietą, uždarą erdvę. Kartais išgyvenimai prieš egzaminą, atlikimas, svarbus pokalbis sustiprina vadinamąjį tuščią kvėpavimą.
• Komos jutimas gerklėje, tarsi kliūtis deguoniui patekti į kvėpavimo organus.
• Krūtinės standumas, neleidžiantis pilnai kvėpuoti.
• Protarpinis kvėpavimas (su trumpais sustojimais), lydimas obsesinės mirties baimės.
• Patvarumas ilgą laiką virsta nuolatiniu sausu kosuliu.

Žiovuliavimo priepuoliai dienos viduryje, dažni gilūs atodūsiai taip pat laikomi neurotinės kilmės kvėpavimo takų simptomais. Tuo pačiu metu jie gali sukelti diskomfortą širdyje, trumpalaikius kraujo spaudimo šuolius.

Kaip pašalinti pavojingą būklę

Kartkartėmis VSD sergantiems žmonėms pasireiškia dispepsiniai simptomai, verčiantys susimąstyti apie įvairias virškinimo trakto ligas. Autonominio disbalanso simptomai lemia:

• pykinimas, vėmimas;
• netoleravimas tam tikrų maisto produktų;
• vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
• be priežasties pilvo skausmas;
• padidėjęs vidurių pūtimas, vidurių pūtimas.

Kartais, esant VVD, kartu su oro trūkumu, jaudulys, galvos svaigimas, išankstinis sinkopėjimas dažnai sukelia jausmą, kad aplink vyksta tai, kas nerealu. Dar daugiau painiavos kelia kylanti temperatūra (37–37,5 laipsniai), užkimšta nosis.

Panašūs simptomai būdingi ir kitoms ligoms. Dažnai astma ir bronchitu sergantys žmonės skundžiasi deguonies trūkumu. Ligos, panašios į VVD, sąraše taip pat yra širdies ir kraujagyslių, endokrininės, virškinimo sistemos problemų.

Dėl šios priežasties sunku nustatyti, kad blogos sveikatos priežastis yra vegetovaskulinė distonija. Norint pašalinti rimtą patologiją, pasireiškiančią oro trūkumu, būtina atlikti išsamų tyrimą, įskaitant konsultacijas:

• neurologas;
• endokrinologas;
• terapeutas;
• kardiologas;
• gastroenterologas.

Tik pašalinus gyvybei pavojingas patologines sąlygas, galima nustatyti, kad tikroji oro trūkumo priežastis yra autonominė distonija..

Tačiau pacientai, pripratę prie „sunkios ligos“ idėjos, ne visada sutinka su objektyviais tyrimo rezultatais. Jie atsisako suprasti, priima mintį, kad nepaisant dusulio, jie fiziškai yra praktiškai sveiki. Oro trūkumas, atsirandantis dėl IRR, yra saugus.

Kaip atkurti kvėpavimą - skubioji pagalba

Atsiradus hiperventiliacijos simptomams, be kvėpavimo popieriniame ar plastikiniame maišelyje, padės dar vienas būdas.

• Norėdami ramiai kvėpuoti, delnus sandariai apvyniokite aplink krūtinę (apatinę dalį) rankomis priekyje, už nugaros.
• Paspauskite šonkaulius taip, kad jie būtų arčiau stuburo.
• 3 minutes palaikykite krūtinę.

Specialių pratimų atlikimas yra būtina oro trūkumo terapijos dalis. Tai reiškia įtraukimą, laipsnišką perėjimą prie kvėpavimo per diafragmą, o ne įprastą krūtinę. Šie pratimai normalizuoja dujų sudėtį kraujyje ir sumažina hiperoksiją, kurią sukelia panikos priepuolis..

Manoma, kad diafragminis kvėpavimas atliekamas nesąmoningai, oras lengvai patenka, kai žmogus patiria teigiamas emocijas. Krūtinės ląsta - priešingai, kartu su oro trūkumu streso metu.

Sugebant atpalaiduoti kūno raumenis, svarbu laikytis teisingo įkvėpimo ir iškvėpimo santykio (1: 2). Neigiamos emocijos sutrumpina iškvėpimą, diafragmos judesių santykis tampa 1: 1.

Geriau retas gilus kvėpavimas nei dažnas negilus. Tai padeda išvengti hiperventiliacijos. Treniruotėse, pašalindami oro trūkumą, laikykitės šių sąlygų:

• Kambarys turi būti iš anksto vėdinamas, oro temperatūra turėtų būti 15-18 laipsnių.
• Groti minkštą, ramią muziką ar sportuoti tyloje.
• Tegul drabužiai laisvi, patogūs atliekant pratimus.
• Vykdykite užsiėmimus laikydamiesi aiškaus tvarkaraščio (rytas, vakaras).
• Treniruokis 2 valandas po valgymo.
• Iš anksto apsilankykite tualetu, jei norite ištuštinti žarnas ir šlapimo pūslę.
• Prieš atliekant sveikatingumo kompleksą, leidžiama išgerti stiklinę vandens.

Po ilgo buvimo saulėje, taip pat būnant ypač nuovargio būsenoje, verta susilaikyti nuo gimnastikos. Galite pradėti jį ne anksčiau kaip po 8 valandų.

Draudžiama atlikti pratimus esant rimtoms sveikatos problemoms, turinčioms įtakos:

• širdis, kraujagyslės (smegenų aterosklerozė, sunki arterinė hipertenzija);
• plaučiai;
• kraują formuojantys organai.

Negalite naudoti panašaus metodo moterims, turinčioms menstruacijas, nėštumą, glaukomą.

Kaip išmokti tinkamai kvėpuoti

Pradėdami atlikti kvėpavimo pratimus, kurie pašalina oro trūkumą, sutelkite dėmesį į gerovę. Atidžiai stebėkite savo širdies ritmą. Kartais atsiranda užkimšta nosis, pagelsta, svaigsta galva. Nereikia bijoti, pamažu kūnas prisitaiko.

Kvėpavimo pasunkėjimą atliekant VVD ištaiso paprastas pratimas:

• Atsigulkite ant nugaros, tamsindami kambarį.
• Užmerkdami akis, pabandykite 5 minutes atpalaiduoti savo kamieno raumenis.
• Naudodamiesi savhipnoze, sužadinkite šilumą, sklindantį visame kūne.
• Lėtai kvėpuokite pilna krūtine, išsikišusi pilvo sieną. Tuo pačiu metu oras užpildo apatinę plaučių skiltį, o krūtinė vėlai išsiplečia.
• Įkvėpimas yra ilgesnis nei iškvėpimas, oras pašalinamas per pilvą (dalyvaujant pilvaplėvės raumenims), o paskui - per krūtinę. Oras išeina sklandžiai, be trūkčiojimo.

Alternatyvus variantas yra naudoti Frolovo treniruoklį, kuris yra plastikinis stiklas (užpildytas vandeniu) su vamzdeliu, per kurį įkvėpkite ir iškvėpkite. Tai normalizuoja deguonies ir anglies dioksido santykį, sustabdo IRR priepuolį, pasireiškiantį ūmiu oro trūkumu. Pagrindinis treniruoklio tikslas yra prisotinti įkvepiamą orą anglies dioksidu ir sumažinti jame esančio deguonies kiekį. Tai pamažu lemia žmogaus prisitaikymo galimybių didėjimą..

VSD gydymas kartu su oro trūkumo priepuoliais yra neveiksmingas, jei nežinote tikrosios problemos priežasties..

Tik patyręs psichoterapeutas gali padėti išsiaiškinti, kuris psicho-trauminis veiksnys sukelia priepuolį. Gydytojas paaiškins, kaip atsikratyti tokio paveldo, nepasiduoti panikai, kurioje kyla oro srauto problema. Geriau iškart nusiraminti, nes su VSD asfiksija gali būti išgydoma be vaistų, bet tik dalyvaujant pacientui.

Sunku kvėpuoti, trūksta oro. Priežastys, kurias reikia atlikti, gydymas

Kvėpavimas yra natūralus procesas, kurio žmogus nepastebi. Bet kai nėra pakankamai oro, paciento būklė gali greitai pablogėti iki uždusimo. Geriau iš anksto žinoti galimas to priežastis ir mokėti padėti sau bei artimiesiems.

Kvėpavimo proceso fiziologija

Deguonis patenka į organizmą per sudėtingą organų sistemą, tada iš organizmo pašalinamas anglies dioksidas. Klaidinga manyti, kad kvėpavimas vyksta tik plaučiuose, nes taip pat dalyvauja nosis, gerklos, bronchai, pilvo raumenys, tarpšonkauliniai raumenys, širdies ir kraujagyslių sistema..

Kvėpavimo etapai:

1. Įkvėpkite. Dujų mainai tarp pūslelių, sudarančių plaučius (alveolių), ir mažų indų.
2. Deguonies pernešimas kraujyje į organus ir audinius.
3. Oksidacijos metu ląstelės išskiria anglies dioksidą ir jis yra gabenamas atgal ta pačia tvarka, o iškvėpiant pašalinamas iš kūno.

Kvėpavimo nepakankamumo priežastys ir rūšys vaikams, vyrams, moterims, nėštumo metu, pagyvenusiems žmonėms

Sunku kvėpuoti, trūksta oro - to priežastys dažnai slepiamos kvėpavimo ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligose. Rečiau toks simptomas pasireiškia nervų ir endokrininės sistemos sutrikimais, raumenų ir kaulų sistemos problemomis bei autoimuninėmis ligomis..

Svarbu atsiminti, kad bet kokie pažeidimai kelia kūno deguonies bado ir mirties dėl uždusimo pavojų, todėl negalima ignoruoti simptomo..

Širdies priežastys

Sergant šiomis ligomis pacientui sunkiau įkvėpti nei iškvėpti. Širdies dusulys išsiskiria specialia paciento laikysena, nes sėdėjimas palengvina kvėpavimą nei gulėjimas. Kartais pacientas jaučiasi gerai sėdintis ir pradeda uždusti, kai tik atsigula. Tai lemia, kad žmogus negali normaliai miegoti.

Dažnos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, kurioms būdingas šis simptomas:

• Širdies išemija.
• Širdies smūgis.
• Širdies liga.
• Endokarditas.
• Miokarditas.
• Arterinė hipertenzija.

Jei lėtinės ligos negydomos, jos sukelia rimtą komplikaciją - širdies nepakankamumą. Vienas iš kvėpavimo nepakankamumo simptomų dėl širdies priežasčių taip pat yra lėtinis kosulys, kuris yra stipresnis gulint ir jo negalima gydyti atsikosėjimą skatinančiomis medžiagomis..

Plaučių priežastys

Dėl oro trūkumo ir sunkaus kvėpavimo dėl plaučių ligų būdingas būdingas švilpimas krūtinės srityje. Sunkumai gali kilti įkvėpus, iškvėpiant arba mišriai.

Plaučių ligų, kuriomis pacientams sunku kvėpuoti, sąrašas:

• Bronchų astma.
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
• Plaučių edema.
• Pneumotoraksas.
• Plaučių uždegimas.
• Tuberkuliozė.
• Bronchitas.
• Emfizema.

Dažna emfizemos priežastis yra rūkymas. Nepakanka oro patologijos metu.

Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, pneumotoraksas ir plaučių edema, yra kritinė būklė, kai greitai užduso. Kvalifikuotą pagalbą ir širdies ligų atskyrimą nuo plaučių, greitosios pagalbos medikai gali.

Smegenų priežastys

Sunku kvėpuoti, nepakanka oro - prastos sveikatos priežastys, kurios gali atsirasti dėl sutrikusios smegenų funkcijos. Šis organas kontroliuoja kiekvieną organizmo procesą, kuriam jis turi specialius centrus - kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei kitus.

Dėl įvairių priežasčių gali sutrikti smegenų veikla, pavyzdžiui:

• dėl galvos traumų;
• po insulto;
• dėl encefalito;
• dėl stabligės;
• dėl smegenų edemos, dėl ligų;
• dėl įgimtų sutrikimų ir anomalijų;

Tokios sąlygos yra pavojingos viso organizmo sveikatai ir paciento gyvybei. Sunkiais atvejais pacientų kvėpavimas palaikomas dirbtinai, naudojant įrangą. Smegenys yra sujungtos su centrine nervų sistema, o jos veikimo sutrikimai gali sukelti psichosomatinius kvėpavimo sutrikimus. Su kai kuriomis psichologinėmis problemomis ir psichinėmis ligomis atsiranda neurotinis dusulys.

Jos priežastis gali būti:

• neurozė;
• isterija;
• panikos priepuolis;
• vegetacinė-kraujagyslinė distonija ir kitos ligos;

Atakų metu pacientas jaučia oro trūkumą ir pasireiškia simptomais, tačiau vidaus organų darbas nėra sutrikdytas. Lėtiniai isterija sergantys pacientai gali greičiau kvėpuoti, rėkti ir verkti, bet net gydytojas nepastebės, kad žmogus neužduso.

Hematogeninės priežastys

Kartais kvėpavimo problemų priežastis yra pakitusi kraujo sudėtis. Kraujas neša dujas ir mineralus, todėl nukrypimas nuo normalaus jų kiekio gali būti jaučiamas kaip oro trūkumas. Tokiu atveju kvėpavimo sistemos darbas nėra sutrikdytas, įkvėpti ir iškvėpti nėra sunku.

Kai kurios ligos, kurioms pasireiškia šis simptomas:

• įvairių tipų anemija;
• diabetas;
• įvairūs navikai;
• sutrikusi kepenų ir inkstų veikla;
• apsinuodijimas įvairiomis medžiagomis.

Kitos kvėpavimo pasunkėjimo priežastys

Sunku kvėpuoti, trūksta oro - šios būklės priežastis kartais sunku nustatyti dėl daugybės galimų provokuojančių veiksnių. Kai kurios ligos yra visiškai normalios, todėl dusulys praeina savaime, o kitos nurodo ligas ir reikalauja specialisto pagalbos.

Kai kurie veiksniai, kurie gali sukelti dusulį ir pasunkėjusį kvėpavimą, yra šie:

• Tarpšonkaulinė neuralgija, osteochondrozė, tarpslankstelinio disko išvarža dažnai lemia negalėjimą giliai įkvėpti, krūtinę ar nugarą. Svarbu laiku pasikonsultuoti su gydytoju ir nustatyti diagnozę, kad būtų pašalinta širdies liga.
• Paskutinėmis nėštumo stadijomis nėštumo metu moterims sunku kvėpuoti. Padidėjusi gimda ir jos slėgis organams, hormoniniai pokyčiai, padidėjęs audinių deguonies poreikis kartais lemia oro trūkumą. Tačiau rimto asfiksijos atvejai yra pavojingi tiek motinai, tiek vaisiui, todėl įtarus kritinę situaciją reikia skubios medicininės pagalbos.
• Antsvoris, nutukimas. Didelis riebalinio audinio kiekis apsunkina širdies ir raumenų kvėpavimą..
• Rūkymas.
• Kvėpavimo takų sutapimas su pašaliniu daiktu atsiranda vaikams ir suaugusiems, kurie užduso ant žaislo ar maisto. Tai yra avarinė būklė, kai jūs turite nedelsdami suteikti pirmąją pagalbą.
• Alerginė edema. Sunki alergijos forma, reikalaujanti neatidėliotinos pagalbos ir vaistų.
• Intensyvus fizinis aktyvumas sukelia dusulį visiems sveikiems žmonėms.
• Pakilimas į kalnus. Dideliame aukštyje ore deguonies yra mažiau, todėl kvėpuoti sunkiau.
• Cukrinis diabetas pažeidžia kraujagysles, kurios negali efektyviai pernešti deguonies.
• Tirotoksikozė - skydliaukės hormonų gamybos perteklius, dėl kurio padidėja audinių deguonies poreikis, padažnėja širdies plakimas.
• Pakilus bet kokios kilmės temperatūrai, gali būti jaučiamas dusulys, šaltkrėtis, galvos skausmas, širdies plakimas ir kiti simptomai..
• Po persivalgymo kvėpavimo raumenis spaudžia pilnas skrandis ir atsiranda trumpalaikis dusulys.
• Nosies užgulimas dėl slogos, deformacija po traumos ar operacijos taip pat trukdo laisvam kvėpavimui.

Įvairios pasunkėjęs kvėpavimas

Konkretų kvėpavimo nepakankamumo tipą nustato gydytojas, ištyręs ir surinkęs duomenis. Tuo pačiu metu pagal tipą specialistas dažnai gali suprasti priežastį. Pagrindiniai rodikliai, į kuriuos jis kreipia dėmesį, yra paciento sąmonės dažnis, ritmas, buvimas ar nebuvimas.

Sveiko žmogaus kvėpavimas ritmiškas, jo įkvėpimas, iškvėpimas ir tarp jų trukmė yra vienoda. Nukrypimas nuo ritmo ir greitas kvėpavimas atsiranda jame po fizinio krūvio, pavyzdžiui, ilgai lipant laiptais arba su jauduliu, ir greitai atsigauna ramybėje..

Kai dėl nedidelės įtampos arba ramybės būsenoje prasideda dusulys, tai reiškia pažeidimą ir ligos simptomą.

Kai kvėpuoja

Pagal sunkumų tipą patologijas galima suskirstyti į 3 rūšis:

• pasunkėjęs kvėpavimas;
• pasunkėjęs kvėpavimas;
• mišrus vaizdas.

Kvėpavimo dažnio nukrypimai nuo normos yra šie:

• Dažnas ir seklus kvėpavimas (tachpnėja).
• Retas kvėpavimas (bradypnea).
• Retas ir seklus kvėpavimas (oligopnea).
• Gilus dažnas kvėpavimas (padidėjęs kvėpavimas).
• Laikinas kvėpavimo sustojimas (apnėja).

Šios rūšies sutrikimai gali kisti ir derėti tarpusavyje..

Triukšmingas kvėpavimas taip pat yra viena iš trikdžių rūšių, kai galite aiškiai išgirsti įkvėpimą ir iškvėpimą. Tai rodo skreplių buvimą bronchuose ir plaučiuose..

Įkvėpus

Kai pacientui sunku įkvėpti, tai vadinama įkvepiančiu dusuliu ir yra dažnesnė nei sunkumas iškvėpti ar mišrūs. Jo priežastis yra kvėpavimo takų spindžio susiaurėjimas arba skausmas įkvėpus. Tai pasireiškia bronchų ligomis, širdies patologijomis, svetimkūnio nurijimu, neoplazmomis, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais.

Žiovulys ir oro trūkumas

Žiovulys yra priverstinis gilus kvėpavimas, kai organizme trūksta deguonies. Sveikam žmogui tai yra susijusi su miego trūkumu ir nuovargiu..

Tačiau per dažnas ir ilgalaikis žiovavimas gali būti daugelio pavojingų sąlygų požymis, pavyzdžiui:

• širdies nepakankamumas;
• kraujo krešulių buvimas induose;
• bronchų astma;
• uždegimas ir neoplazmos plaučiuose.

Dažnai dažnas pageltimas yra psichosomatinis simptomas esant neurozei, vegetacinei ir kraujagyslių distonijai, taip pat antsvorio ir sėslaus gyvenimo būdo pasekmė. Norėdami mažiau pagelsti, turite miegoti pakankamai valandų vėsioje patalpoje ir pašalinti nemigos priežastis, jei tokių yra. Lėtinis miego trūkumas savaime sukelia stresą ir prisideda prie ligų vystymosi.

Sunku kvėpuoti greitu širdies plakimu

Dažnas širdies plakimas ir dusulys greičiausiai reiškia širdies ir kraujagyslių sistemos problemas, bet ne tik. Yra ir kitų priežasčių: stresas, neurozė, vegetacinė ir kraujagyslinė distonija, nutukimas, perteklinis kofeino vartojimas. Nukrypimas nuo normos yra ilgalaikis simptomo pasireiškimas po lengvo krūvio, ramybės būsenoje.

Pacientas, kurio širdies plakimas greitas ir dusulys, turėtų nustoti judėti ir bandyti nusiraminti bei giliai kvėpuoti. Jei simptomas ilgą laiką neišnyksta ir jį lydi širdies skausmas, baimė, pablogėjusi sveikata, būtina kviesti greitąją pagalbą, nes yra širdies priepuolio rizika..

Kai užmiegu

Tokius kvėpavimo sutrikimus lydi panika ir baimė vėl užmigti. Priepuolio metu žmogus miega pusiau ir ne visada sugeba greitai atsibusti, tai yra tokios būklės pavojus.

Be staigaus užspringimo, pacientas gali jausti:

• šaltkrėtis ar karščiavimas;
• galvos svaigimas;
• pykinimas
• galūnių tirpimas;
• vienkartinės gerklės buvimas;
• širdies plakimas ar kiti simptomai.

Šios būklės priežastys gali būti apnėja ir hiperventiliacija plaučiuose. Apnėja yra staigus kvėpavimo sustojimas sapne, tačiau jis atsiranda ir užmigimo metu. Hiperventiliuodamas plaučius, pacientas jaučia didelį oro trūkumą, kvėpuoja dažnai ir giliai. Abi ligos yra psichosomatinio pobūdžio ir jas dažnai sukelia stresas, neurozė, panikos priepuoliai ir psichiniai sutrikimai..

Diagnostika. Į kurį gydytoją kreiptis

Kadangi dusulio priežastys dažniausiai yra susijusios su širdies ar plaučių ligomis, pacientai dažnai dėl to kreipiasi į kardiologą ir pulmonologą. Pradinį patikrinimą ir duomenų rinkimą taip pat gali atlikti bendrosios praktikos gydytojas. Priklausomai nuo priežasčių, kvėpavimo sutrikimus gali gydyti neurologas, endokrinologas, hematologas, onkologas, psichoterapeutas..

Visi specialistai naudoja skirtingus tyrimo metodus, tačiau juos galima suskirstyti į tris grupes:

Jei įvyksta viena iš avarinių sąlygų, būtina iškviesti greitąją pagalbą..

Ženklai:

• asfiksija ramybėje nepraeina per 10–15 minučių;
• dusulys lydi aukšta temperatūra, kuri nesumažėja dėl vaistų, kosulio, švokštimo krūtinėje;
• yra alerginės reakcijos tikimybė;
• kvėpavimo takuose įstrigo svetimkūnis;
• uždusimą lydi silpnumas, mėlyna oda, krūtinės skausmas, mirties baimė;
• dusulys yra lydimas staigaus kraujospūdžio sumažėjimo ar padidėjimo;

Dusulio trūkumo gydymas

Sunku kvėpuoti, nepakanka oro - šios būklės priežastys bus tiesiogiai susijusios su pagrindinės ligos gydymu, nes dusulys yra tik simptomas.

Dažniausiai gydymas apima:

• vartoti vaistus;
• kvėpavimo pratimai;
• deguonies terapija;
• mechaninė ventiliacija sunkios būklės atveju;
• chirurginė intervencija;
• kitas specifinis tam tikros patologijos gydymas.

Pirmoji pagalba užspringus

Norint padėti, būtina išsiaiškinti oro trūkumo priežastį, nuo to priklauso priemonės. Kiekvienas, prieš atvykdamas į gydytojus, gali atlikti paprastus veiksmus, kurie gali supaprastinti gydymą ar net išgelbėti paciento gyvybę.

Astmos priepuolio ar kitos lėtinės ligos atveju turite:

1. Padėkite pacientą patogioje padėtyje, pasiūlykite nusiraminti.
2. Padėkite vartoti vaistus, jei įmanoma, naudokite inhaliatorių.
3. Neužsekite slėgio drabužių, leiskite orui tekėti.
4. Paprašykite sulaikyti kvėpavimą, kad padidėtų anglies dioksido kiekis ir kvėpavimas grįžta refleksiškai..

Alerginės reakcijos atveju:

1. Jei įmanoma, nutraukite kontaktą su alergenu.
2. Paimkite antihistamininį vaistą (suprastiną, difenhidraminą, tavegilį ir kitus).
3. Gerkite daugiau skysčių, kad paspartintumėte alergeno pašalinimą iš organizmo.

Jei žmogus dūsta dėl svetimkūnio ir yra sąmoningas, būtina:

1. Suimkite vyrą iš užpakalio, suspausdami ranką į kumštį.
2. Padėkite kumštį ant epigastrinio regiono - tiesiai virš bambos, po šonkauliais viduryje.
3. Uždėkite kitą ranką ant viršaus ir smarkiai paspausdami alkūnes sulenkite.
4. Pakartokite keletą kartų, pakreipdami pacientą į priekį, kol jis išsivalys gerklę.
5. 1–3 metų vaiką reikia apversti aukštyn kojomis, laikant kojas, kol jis išsivalys gerklę.

Psichogeninio pobūdžio uždusimo priepuolis turėtų būti pašalintas raminamųjų priemonių pagalba.

Širdies etiologijos dusulio gydymas

Vaistų vartojimas nuo ūmių ir lėtinių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų gali būti nukreiptas į:

• kraujo skiedimas ir kraujo krešulių prevencija;
• diuretikų poveikis nuo edemos;
• mažina cholesterolį ir jo kontrolę;
• kraujagyslių išsiplėtimas;
• slėgio valdymas.

Be vaistų nuo stipraus dusulio, naudojama deguonies terapija. Jei gydymas nepagerėja, galimos chirurginės intervencijos: širdies defektų pašalinimas, širdies stimuliatoriaus įrengimas, transplantacija ir kita.

Mirštamumas nuo širdies ligų yra labai didelis, o prevencija bus geriausias gydymas. Svarbu nerūkyti, valgyti teisingai, vengti antsvorio ir sėslaus gyvenimo būdo.

Plaučių etiologijos dusulio gydymas

Metodų pasirinkimas priklauso nuo pagrindinės ligos. Susiaurinant kvėpavimo takų spindį, naudojami vaistai nuo bronchus plečiančių vaistų, skreplių pašalinimui naudojami skrepliai, plaučių uždegimo atveju naudojami antibiotikai ir priešuždegiminiai vaistai. Deguonies terapija veiksminga esant stipriam uždusimui.

Esant stabiliai būsenai, nurodomi kineziterapijos pratimai ir kvėpavimo pratimai. Ypatingais atvejais - mechaninė ventiliacija ir chirurginis gydymas. Sveikas gyvenimo būdas sumažina rimtų ligų riziką, o ilgai rūkant visada atsiranda lėtinių sutrikimų, kosulys ir dusulys..

Vaistų terapija

Gydantis gydytojas pasirenka visus vaistus individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę ir jo ypatybes. Net esant širdies priepuoliui ar insultui, yra pavojinga naudoti bendrosios paskirties tabletes ar tokias, kurios padėjo kažkam kitam.

Toks nekontroliuojamas priėmimas gali apsunkinti diagnozę ar pabloginti paciento būklę. Jei jaučiate oro trūkumo simptomus, geriau pasikonsultuoti su gydytoju arba iškviesti greitąją pagalbą.

Raminamieji

Streso metu, kai atsiranda psichogeninis dusulys, nereceptinius vaistažolių preparatus galima vartoti savarankiškai: valerijono ekstraktą, motinos vapsvos ekstraktą, perseną ir kitus. Palaikomąjį efektą suteiks ramūs pratimai, kvėpavimo pratimai, atpalaiduojamasis masažas, vonios su jūros druska.

Jei neurozė kartojasi dažnai, atsiranda isterijos, nemigos, panikos priepuolių ir kitų nervų sistemos ligų simptomų, turite pasikonsultuoti su psichoterapeutu ar psichiatru..

Šis specialistas galės tiksliai diagnozuoti ir paskirti antidepresantus, antipsichozinius vaistus ir kitus vaistus. Kartais dusulio priepuolių priežastis gali būti psichologinės problemos. Tokiais atvejais pakanka tinkamai parinkto psichoterapijos kurso..

Liaudies metodai

Paskyrus pagrindinį gydymą, galite jį papildyti liaudies receptais.

Tai turite padaryti pasikonsultavę su gydytoju, nes tokia būklė negali pašalinti rimtos būklės:

• Atsikosėjimui, peršalimo gydymui naktį naudinga gerti šiltą pieną su sviesto riekele ir šaukštu medaus.
• Šaltalankė, zefyras, saldymedis, kraujažolė, šalavijas tinka gydomosioms užpilams ruošti, arbatai - dusuliui gydyti. Galite juos naudoti mišiniuose.

Oro trūkumo priežastys, kai sunku kvėpuoti, svarbu nustatyti kuo tiksliau. Jei tai padarysite laiku ir pradėsite gydymą, galite atsikratyti dusulio ir užkirsti kelią rimtų ligų vystymuisi.

Autorius: Viktorija Sakovič

Straipsnio dizainas: Mila Fridan

Kas yra psichogeninis dusulys su neuroze, VSD ir kaip jo atsikratyti?

Skundai dėl dusulio su neuroze ir LVD, kuris yra ne kas kita, kaip tos pačios neurozės kūniškas pasireiškimas, yra vienas iš labiausiai paplitusių tarp visų fizinių nerimo sutrikimų simptomų..

Tai nenuostabu, nes kvėpavimas yra pirmas dalykas, kuris keičiasi nervų srityje. O uždusimo baimė yra giliausia ir neatimama žmoguje.

Nervinio dusulio pasireiškimai

Psichogeninio dusulio simptomai yra šie:

• jausmas, kad kvėpuojate (dažniausiai to nepastebime);
• oro trūkumo jausmas;
• jausmas, kad sunku kvėpuoti, neįmanoma visiškai atsikvėpti ir sugauti pakankamai oro;
• poreikis pūsti ir uždusti;
• mintys, kad turėtumėte priversti save kvėpuoti, o jei pamiršite tai padaryti, jūsų kvėpavimas tuoj pat sustos;
• dažnas pageltimas;
• dusulys, kaip ir po bėgimo, tačiau visiškai be akivaizdžių priežasčių.

Visi šie simptomai gali pasireikšti tuo pačiu metu arba būti sėkmingi vienas kitam. Ir tik vienas ar du iš jų gali vyrauti.

Kartais kvėpavimo problemos atsiranda dėl aiškiai nervingų aplinkybių, tai yra, aiškiai susijusios su bet kokiu stresiniu gyvenimo įvykiu. Ir kartais jie ateina tarsi iš kur.

Jie gali gąsdinti visą dieną. Ir jie gali atsirasti tik atskiromis valandomis. Gali būti lankomi kiekvieną dieną. Ir tik retkarčiais jie gali pasirodyti.

Kvėpavimas VSD pasireiškia atskirai nuo kitų ligos simptomų ir juos papildo.

Kai kuriems žmonėms stilingas vėjas, pučiantis į veidą, išprovokuoja padidėjusį jausmą, kad jiems sunku kvėpuoti..

Vis dėlto labai mažai tikėtina, kad ką nors rasite. Jei turėtumėte patologiją, sukėlusią tikrus kvėpavimo sutrikimus, apie tai būtumėte žinoję jau seniai. Tiesiog dusulys esant neurozei, VSD yra simptomas, kuris niekada neranda medicininių įrodymų, išskyrus tą pačią diagnozę - vegetacinė-kraujagyslinė distonija..

Priežastys

Hiperventiliacija

Pirmoji dusulio priežastis, susijusi su VSD. Kadangi vegetacinė-kraujagyslinė distonija yra tik kūniškas nuolatinio streso ir nerimo atspindys, žmonės, kenčiantys nuo šios bėdos, dažnai verčia kvėpuoti. Net to nepastebėdami. Galų gale, jie nuolat ruošiasi arba bėgti, arba pulti. Nors jiems gali atrodyti, kad tai visiškai neteisinga.

Tačiau taip yra. Todėl jų kūnas įneša daugiau deguonies, nei reikia. Išmeta daugiau anglies dioksido, nei turėtų. Juk jis ruošiasi aktyviam raumenų darbui. Kuris galų gale nėra. Todėl išsivysto hiperventiliacijos būsena, kurią žmogus dažnai jaučia kaip oro trūkumą, dusulį..

Kvėpavimo sulaikymas

Gana dažnai VSD kvėpuoti tampa sunku vien dėl to, kad žmogus nekvėpuoja. Kai kurie neurotikai, įsitikinę, kad serga širdies ar (arba) plaučių ligomis, patys sau „tausoja“ kvėpavimą: jie pradeda kvėpuoti labai paviršutiniškai. Jiems atrodo, kad tokiu būdu jie sumažina sergančių kūno sistemų apkrovą.

Žinoma, tokio „saikingo“ elgesio poveikis yra priešingas nei tikėtasi. Atsiranda dusulys, oro trūkumo jausmas. Bet kaip jie negali atsirasti, jei žmogus iš tikrųjų nuolat kvėpuoja?

Kvėpavimo raumenų perteklius

Su VVD sunku kvėpuoti, nes kvėpavimo raumenys yra per daug įtempti. Kaip ir visi kiti griaučių raumenys.

Kai kurie netgi specialiai įtempia pilvo raumenis. Taigi jiems atrodo, kad širdis plaka ne taip greitai, bet taip giliai nekvėpuoja. Ir tariamai saugu.

Žinoma, toks krūtinės, pilvo ir nugaros raumenų pervargimas nekelia jokios grėsmės gyvybei ar sveikatai. Bet subjektyviai tai gali būti suvokiama kaip kvėpavimo pasunkėjimas..

Viršutinių kvėpavimo takų gleivinių džiūvimas

Gali būti sunku kvėpuoti iš nervų dėl to, kad išdžiūsta nosies gleivinė. Šis išdžiūvimas yra susijęs su gleivinės kapiliarų spazmais, besivystančiais streso fone..

Vėlgi, toks spazmas nekelia pavojaus gyvybei, tačiau jis gali sukelti neurotikui atverti burną ir pradėti dusti, tarsi jis bėgtų ar kenčia nuo stiprios slogos..

Gali išsausėti ne tik nosies gleivinė, bet ir gerklė. Ir tai dažnai sukelia kosulį nerviniu pagrindu.

Širdies plakimas

Dusulys su neuroze dažnai atsiranda padidėjusio širdies plakimo fone, kuris, savo ruožtu, yra tiesiogiai susijęs su nerimo būsena, kurioje asmuo yra.

Kuo stipresnis pulsas, tuo dažniau kvėpuoja. Tai yra norma..

Baimė, įtarumas ir padidėjęs jautrumas

Štai kodėl pagrindinė kvėpavimo problemų dėl nervų problemų priežastis yra įtarumas (nuolatinis savo savijautos stebėjimas) ir baimė, kai kažkas „negerai“ dėl kūno būsenos.

Labai dažnai uždusimo baimės priepuolis, virsiantis panikos priepuoliu, išsivysto taip:

• asmuo nervinasi;
• jis turi natūralių kvėpavimo pokyčių, kurie išprovokuoja „dusulio simptomą“;
• sekė baimė;
• ir po išgąsčio dar labiau padidėja simptomai;
• padidėjusi baimė, panika ir kt..

Taigi yra ūmus psichogeninio dusulio priepuolis, dažnai peraugantis į panikos priepuolį.

Tuo pačiu metu kvėpavimo sutrikimai, sergant VVD, taip pat gali būti lėtiniai. Tokiu atveju ūminė panika neišsivysto. Bet žmogus nuolat galvoja, kad jam „sunku kvėpuoti, nepakanka oro, dabar jis uždus ir t. T.“.

Tokių minčių, kurios sukelia lėtinį nervų sujaudinimą, fone taip pat atsiranda lėtinis psichogeninis dusulys. Kadangi neurotikas nuolat jaudinasi, klauso savęs, todėl nuolat „užduso“.

Iracionalus įpareigojimo mąstymas

Taigi, žmonės, kuriems dusulys serga neuroze, nuolat galvoja, kad jie užduso. Šios mintys yra obsesinės. Įtartinumas didelis.

Tačiau, be šių minčių, jie taip pat neracionaliai mąsto apie pareigą, o tai šiuo atveju įtikina juos, kad jie:

• visada turi kvėpuoti absoliučiai tolygiai;
• jie gali staiga nenorėti giliai įkvėpti;
• jie neturėtų pagreitinti kvėpavimo;
• neturėtų išdžiūti nosis ir kt..

Bet žmogus nėra robotas. Jo vidinių organų veikla nuolat po truputį keičiasi. Ir tai yra norma.

Visi žmonės Žemėje laikas nuo laiko „užspringsta“. Jie tiesiog nebijo. Į tai visai nekreipkite dėmesio.

Pažvelkite į pirmąjį greiderį. Jis sėdi ir rodo pirmąsias savo gyvenimo raides. Burna atidaryta. Kelnaitės nuo įtampos.

Esant tokiai situacijai, pakartotiniai iškart nuspręstų, kad jam sunku kvėpuoti, trūksta oro ir pan. Bet pirmaklasis nepastebi, kad jis „uždusęs“. Jis nepastebi, nes jo galvoje nėra neracionalių minčių, kad jis neturėtų plėšytis. Ir jei pučia, tada tai pabaiga.

Neurotiko galvoje kyla tokios mintys. Todėl normalų kvėpavimo pasikeitimą, kurį sukelia nervinė įtampa, jis laiko sunkios ligos simptomu. Bijojo. O mes einame...

Kaip atsikratyti?

Dusulio gydymą VVD galima suskirstyti į dvi dalis. Tai greitoji pagalba. Ir - visiškas problemos sprendimas.

Kaip greitai pašalinti simptomą?

Visų pirma, pabandykite kvėpuoti tolygiau ir tolygiau. Jei turite hiperventiliaciją, turite kvėpuoti ne taip giliai. Jei vėluojama - prieš giliau įkvėpdama. Kadangi subjektyviai šias dvi būsenas ne visada lengva atskirti, išbandykite šią schemą:

• įkvėpkite pakankamai giliai, bet ne per daug;
• suskaičiuokite iki 4 ir tik tada iškvėpkite (visiškai „nepagailėkite savęs“);
• vėl suskaičiuokite iki 4 ir vėl giliai įkvėpkite ir t.t..

Šis kvėpavimo būdas gali padėti esant hiperventiliacijai ir kvėpavimo nepakankamumui..

1. Jei jaučiate, kad jums sunku kvėpuoti dėl raumenų bloko, įtempkite (labai) pilvo ir nugaros raumenis ir palaikykite įtampą 10 sekundžių. Tada atsipalaiduokite. Pakartokite dar 2 kartus.
2. Jei manote, kad visos gleivinės sausos, tiesiog sudrėkinkite jas vandeniu..

Neskubus pasivaikščiojimas padeda atkurti normalų kvėpavimo ritmą. Bet tik tuo atveju, jei jos metu nepatirsite agorafobinių baimių. Taip pat lengva mankšta. Bet vėlgi, tik jei nebijote jų, negalvokite, kad fizinis aktyvumas gali padaryti nepataisomą žalą jūsų sergančiam kūnui.

Tikras gydymas

Norint palengvinti kvėpavimo takų ligos simptomus, palengvinti kvėpavimą yra naudinga, kad akimirksniu palengvėtų būklė. Bet tai niekaip nepadeda atsikratyti neurozės. Todėl, nesvarbu, kaip bandote kvėpuoti tolygiai ir sąskaita, nesvarbu, kaip atsipalaiduoja jūsų raumenys, psichogeninis dusulys vis tiek grįš. Arba pakeista kitais simptomais.

Todėl, jei norite kartą ir visiems laikams nustoti užspringti, turite dirbti su savo neuroze, o ne su jos kūno apraiškomis, vadinamomis VVD..

Norint išgydyti neurozę visais jos aspektais, reikia psichoterapeuto, atliekančio kognityvinę-elgesio terapiją, pagalbos. Kadangi toks gydymas prieinamas ne visiems žmonėms, galite pradėti dirbti su neracionaliomis mintimis patys.

Viename svetainės straipsnyje neįmanoma aprašyti kognityvinės-elgesio terapijos praktikos. Šiam klausimui skirta didžiulė mokslinės informacijos apimtis. Tačiau galite trumpai apibūdinti darbo principą tiesiogiai su uždusimo baimės simptomais, psichogeniniu dusuliu.

Dirbkite su savo simptomais taip..

• Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Be abejo, jokių elektroninių prietaisų.
• Išsamiai užrašykite visas neracionalias mintis, susijusias su jūsų kvėpavimu. Išsamiai ir įskaitomai parašykite viską, ką iš tikrųjų galvojate.

Taigi tiesiogiai ir rašykite:

Manau, kad mano kvėpavimas visada turėtų būti idealus. Jei jis nėra visiškai lygus, aš mirštu.

Aš tikiu, kad jei mano nosis sausa ir aš atidarau burną, tai reiškia, kad aš sunkiai sergu ir mirsiu nuo uždusimo.

Aš manau, kad jei aš atlikčiau keletą „papildomų“ kvėpavimų, tada turėčiau rimtą širdies ligą ar kvėpavimo sistemos patologiją.

Taigi viską surašykite išsamiai. Nieko nepraleisk. Turėsite daug minčių. Ne 1 arba 2. Jei negalite parašyti daugiau nei 1, tada jų ieškote prastai. Neslėpk nuo savęs.

• Tada ant kito popieriaus lapo taip pat išsamiai parašykite ir paneigkite kiekvienos jūsų neracionalios minties paneigimą.

Mintis: Manau, kad mano kvėpavimas visada turėtų būti tolygus. Jei jis nėra visiškai lygus, aš mirštu.

Pataisa: kodėl aš nusprendžiau kvėpuoti kaip robotas, visada vienodai vienodai? Ar kas nors iš Žemės rutulio žmonių kvėpuoja taip? Bet ar tai yra tas, kuris intensyviai stebi mechaninę ventiliaciją. Ir tai nėra faktas. Ar aš nesportavau, kai vedžiau visureigių mokyklą ar rašiau matematikos testą? Ir kad aš numiriau nuo šios kelnaitės? Tada kodėl nusprendžiau, kad nuo jo dabar mirsiu?

Ir taip toliau, ir taip toliau..

Rašykite išsamiai. Nebūk tingus. Tai jūsų interesai. Pabandykite parašyti kuo daugiau atgarsių kiekvienai neracionaliai minčiai. Ne vienas.

Galite būti tikri, kad atidžiai išnagrinėję visas neracionalias mintis apie kvėpavimą, jausitės geriau. Tačiau vieno tokio tyrimo greičiausiai nepakaks. Greičiausiai tai reikės pakartoti keletą kartų.