Žmogaus širdies ritmas pagal amžių

Straipsnio paskelbimo data: 2020 02 05

Straipsnis atnaujintas: 2.05.2020

Širdies ritmo matavimas yra lengviausias būdas nustatyti, ar žmogus gyvas, ramus ar patiria didžiulį sujaudinimą. Šis rodiklis atitinka širdies ritmą (HR), jis kinta priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos. Jie tai matuoja ramybėje ir po fizinio krūvio, o kiekviena situacija turi savo širdies ritmą. Bet kuriam raštingam žmogui yra naudinga žinoti, koks turėtų būti sveikų asmenų pulsas ir kokie pavojingi šio rodiklio nukrypimai nuo normos..

Kūno būklės įvertinimas

Palyginęs pulso matavimo rezultatus su visuotinai priimta norma, gydytojas gali padaryti prielaidą apie tam tikrą paciento ligą. Širdies susitraukimų dažnis priklauso ne tik nuo širdies ir kraujagyslių sistemos darbo. Pulsas reaguoja į daugybę uždegiminių, infekcinių ir kitų patologinių procesų, vykstančių organizme. Štai kodėl gydytojas, kuris atvyksta į paciento skambutį, pirmiausia matuoja jo širdies ritmą..

Jei žmogus yra palyginti sveikas, tačiau jį dažnai jaudina padidėjęs ar, atvirkščiai, sulėtėjęs širdies plakimas, reikėtų ieškoti priežasčių, susijusių su kūno funkcinės būklės (FS) ypatybėmis..

FS yra viena iš pagrindinių gyvo organizmo savybių prisitaikyti arba prisitaikyti prie aplinkos sąlygų ir fizinio aktyvumo. Šis gebėjimas kiekvienam žmogui skiriasi..

Atletiški, treniruojami žmonės išsiskiria aukšta funkcine būkle.

Treniruotiems žmonėms širdies ritmo sutrikimų rizika yra minimali.

Sėdimas, nesveikas gyvenimo būdas, priešingai, pasižymi žemu prisitaikymo gebėjimu ir dėl to padidėjusiu polinkiu į sergamumą.

Yra 3 funkcinių būsenų kategorijos:

  • norma - aukštas (patenkinamas) pritaikymas;
  • padidėjusi adaptacijos mechanizmų įtampa (nedidelis nukrypimas nuo normos);
  • prasta adaptacija (organizmo reguliavimo sistemų išeikvojimas).

Norint įvertinti FS kardiologijoje ir sporto medicinoje, naudojami trys pagrindiniai patikrinimo metodai:

  1. Ruthier pavyzdys. Išmatuokite širdies ritmą ramybėje, tada iškart po 30 pritūpimų ir 1 minutę po poilsio. Vertės sudėti, padauginti iš 4, atimti 200 ir padalyti iš asmens amžiaus. Rezultatas lyginamas su indekso norma - nuo 0 iki 21. Kuo didesnis rezultatas, tuo blogesnė FS.
  2. Martino pavyzdys. Tokiu atveju matuojamas ne tik širdies plakimas per minutę, bet ir kraujospūdis (BP). Matavimai atliekami 3 kartus kiekvienam laikotarpiui - ramybės būsenoje, po 20 pritūpimų ištiestomis rankomis ir pasveikimo laikotarpiu. Pulsas lyginamas su norma - ne daugiau kaip 12 dūžių per minutę.
  3. Ortostatinis tyrimas. Naudojant jutiklį ant rodomojo piršto, širdies ritmas matuojamas gulint. Tada subjektas staiga užima vertikalią padėtį, užregistruojamas širdies ritmo pokytis ir lyginamas su norma. Paprastai pulsas padidėja 10–12 dūžių per minutę.

Funkcinės būsenos yra neatsiejamai susijusios su širdies ritmu - kuo aukštesnis adaptacijos lygis, tai yra kūno tinkamumas fiziniam krūviui, tuo mažesnis konkretaus žmogaus širdies ritmas..

Apie žmogaus pulsą ir kaip jį suskaičiuoti

Širdies ritmas yra vienas iš nedaugelio biologinių parametrų, kurį galima išmatuoti be įrankių. Pakanka sudėti pirštus (vieną didelį arba rodyklę kartu su bevardžiu) į vietą, kur yra arterija prie odos:

  • rieše (radialinė arterija);
  • miego arterijoje (gimdos kaklelyje);
  • ant šlaunikaulio arterijos arčiau kirkšnies zonos;
  • tiesiai po šventykla;
  • pėdos gale;
  • ant radialinės arterijos žemiau alkūnės.

Dirbant pirštais (palpacija) šiek tiek spaudžiant, galima pajusti drebulį - tai kraujas, judantis arterija bangomis, „pumpuojamas“ širdimi kaip pompa. Šių stūmimų ritmą nustato specialus nervų rezginys - sinuso mazgas, esantis dešiniojo prieširdžio sienoje. Paprastai širdies drebulys turėtų būti ritmingas, tai yra, klausytis reguliariais intervalais. Šis ritmas, taip pat kraujo tėkmės per indus greitis ir suteikia sinuso mazgą.

Sinusinis mazgas pateikia širdies ritmo dažnį ir ritmą

Jei iškrovos metu į kraują patenka pakankamas kiekis kraujo, širdžiai reikia mažiau susitraukimų, tai yra, žemo pulso. Jei įšvirkšto kraujo tūris nėra pakankamas normaliai kraujotakai, širdis verčiama plakti greičiau, padažnėja pulsas.

Širdies ritmas laikomas absoliučiai sveiko žmogaus širdies ritmu. Vidutiniškai ši vertė yra nuo 60 iki 90 dūžių per minutę, atsižvelgiant į individualias kūno savybes.

Riešas dažniausiai yra prieinamiausia sritis širdies ritmui matuoti, todėl dažniausiai naudojamas tiksliai su riešu:

  1. Pirštai dedami ant riešo vidinės pusės, nykščio pagrindo pagrindu.
  2. Prieš akis padėkite chronometrą ar žiūrėkite naudodamiesi ranka.
  3. Pajutę drebėjimą, jie stebi laiką ant chronometro ir 1 minutę skaičiuoja smūgių skaičių. Tai bus pulso matavimo rezultatas.

Gydytojai ir greitosios pagalbos medikai dažnai matuoja pulsą 15 sekundžių, o tada rezultatą padaugina iš 4. Ši technika tinka ritminiams širdies plakimams. Jei širdis plaka retkarčiais, šis metodas duoda iškraipytą rezultatą.

Širdies ritmo lentelės pagal amžių

Norėdami suprasti, ar išmatuotas širdies ritmas atitinka normą, turite žinoti, kuris pulsas laikomas normaliu žmogui. Tai išsiaiškinti padės lentelės su optimaliomis širdies ritmo vertėmis pagal amžių..

Vyrams

Čia pateikiamos vertės, kurios laikomos normaliu suaugusio vyro širdies ritmu:

Sveikų vyrų širdies ritmo pokyčių, susijusių su amžiumi, lentelė

Kaip matyti iš lentelės, apatinė normalaus žmogaus pulso riba yra aukščiausia jauname amžiuje - nuo 16 iki 20 metų. O normos lašai yra nuo 10 iki 20 dūžių per minutę, ir tai nėra riba. Tinkamai treniruotiems žmonėms ramybės ritmas gali siekti 49 ar mažiau dūžių per minutę..

Moterims

Manoma, kad moterims pulsas yra šiek tiek didesnis, o tai yra susiję su fiziologinėmis moters kūno savybėmis. Vienas iš jų yra daug mažesnis širdies tūris, todėl šis organas turi sunkiau dirbti.

Moterims galioja ir taisyklė - kuo geresnis fizinis pasirengimas, tuo mažesnis širdies ritmas, taigi sportininkams mažesnis širdies ritmas gali nukristi iki 54 dūžių per minutę ar žemesnis..

Moterų širdies susitraukimų dažnio lentelė pagal amžių.

Amžiaus diapazonas, metaiLeistinas širdies ritmas, dūžiai per minutę
16-2065–80
20-2565–80
25-3065–75
35–4070–80
50–6060–80
65–7060–80
75–8060–75
85 metų ir vyresni55–70

Moterims pastebima pulso priklausomybė nuo hormoninių skirtumų, susijusių su mėnesinių ciklu, nėštumu ar menopauze. Visas šias sąlygas dažnai lydi širdies ritmo pokyčiai..

Kodėl širdies ritmas gali pasikeisti ramybės metu

Pulsų nukrypimai nuo normos ramioje būsenoje rodo įvairius suaugusio žmogaus kūno funkcionavimo sutrikimus. Kartais šios problemos yra pavojingos gyvybei ir reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją..

Lėtėjimo priežastys

Būklė, kai širdies ritmas nukrenta žemiau 59 dūžių per minutę, vadinama bradikardija. Tai atsitinka fiziologiškai, kai ji paveldima arba ją sukelia labai treniruotas kūnas. Tokiu atveju suaugusieji ramiai toleruoja bradikardiją..

Jei lėtai pulsuodamas žmogus jaučia galvos skausmą, krūtinės sunkumą, silpnumą, mieguistumą, galvos svaigimą, tai rodo, kad bradikardija jam nėra normali. Bradikardiją gali išprovokuoti įvairūs veiksniai:

  • sergančio sinuso sindromas - viena iš labiausiai paplitusių su amžiumi susijusių patologijų;
  • staigus intrakranijinio slėgio padidėjimas;
  • infekcinės ligos (meningitas, vidurių šiltinė, virusinis hepatitas ir kitos);
  • apsinuodijimas kenksmingais cheminiais junginiais (pavyzdžiui, švinu ar nikotinu);
  • vartojate tam tikrus antihipertenzinius vaistus (kraujospūdžiui mažinti);
  • hipotermija.

Kiekvienas suaugęs žmogus turėtų suprasti, kad neįmanoma savarankiškai nustatyti širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo priežasties. Esant sunkiai bradikardijai, būtina gydytojo konsultacija.

Padidėjimo priežastys

Būklė, kai širdies ritmas viršija normą (virš 90 dūžių per minutę), vadinama tachikardija. Mankštos ar emocinio streso metu reikia vartoti daugiau maistinių medžiagų ir deguonies, todėl šiomis sąlygomis širdis veikia greičiau.

Jei tachikardija atsiranda ramybėje, tai yra aliarmas. Greitas pulsas stebimas:

  • endokrininės ligos (hipotireozė, pankreatitas, cukrinis diabetas);
  • karščiavimo temperatūra (virš 38 laipsnių), karščiavimas;
  • įvairios infekcijos ar apsinuodijimai (apsinuodijimai);
  • kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemos;
  • skirtingos anemijos rūšys.

Tachikardija ypač pavojinga esant žemam kraujospūdžiui. Šis klinikinis vaizdas stebimas vykstant miokardo infarktui, išeminiam insultui ir kitoms kraujagyslių katastrofoms. Dėl žemo kraujospūdžio organams trūksta deguonies, o širdis reaguoja su greitu pulsu, kad išvengtų išemijos (sutrikęs kraujo tiekimas organams).

Greitas širdies ritmas ir žemas kraujospūdis yra pavojingas simptomas

Atsiradus šiems simptomams, būtina nutraukti bet kokią veiklą, atsisėsti ar atsigulti, atrišti visus varžančius drabužių elementus ir vartoti raminamąjį. Taip pat per daug užsikimšęs ar karštas oras kambaryje gali išprovokuoti tachikardiją, todėl patartina aprūpinti pacientą grynu oru..

Širdies ritmas įvairiose situacijose

Norint veltui nesijaudinti dėl pulso „netvarkingumo“, reikia turėti supratimą apie širdies ritmo normas įvairiose situacijose. Ne visais atvejais yra referencinių verčių, normos yra vidutinis ir apibendrintas rodiklis.

Širdies ritmas nėštumo metu

Nešiojant vaiką, moters kūnas patiria ne tik hormoninį, bet ir sisteminį visų organų pertvarkymus augančio vaisiaus labui. Beveik visuose būsimos motinos kūno audiniuose trūksta ląstelių mitybos, kuri stengiasi kompensuoti širdį padidėjusiu ritmu. Paprastai nėščios moters pulsas yra 20–30 tvinksnių daugiau nei įprasta metų metus. T. y., Jei 25 metų moters pulsas prieš nėštumą buvo 70, tada nėštumo metu širdies ritmas gali būti 90 ir 100 dūžių per minutę, visa tai yra normalus pasirinkimas.

Širdies ritmas miego metu

Žemiausias pulsas žmogaus gyvenimo procese pastebimas miego metu. Ši fiziologiškai nustatyta bradikardija leidžia kūnui išlikti homeostazės būsenoje - savireguliacijoje, užtikrinančioje jo fiziologinių savybių pastovumą. Kūnas ne tik ilsisi, jis aktyviai „reguliuojasi“, gamina specifinius hormonus, o kortikosteroidai, kurie pagreitina širdies plakimo greitį, yra silpnai sintezuojami. Miegančio žmogaus širdies ritmas yra 50–70 dūžių per minutę. Jei kasdienio stebėjimo metu užfiksuojami didesni rodikliai, tai laikoma patologiniu ženklu.

Širdies ritmas ramybėje

Širdies ritmas ramybės metu pateikiamas lentelėse aukščiau pagal amžių. Normos gali būti sportininkų ir kitų treniruotų žmonių ypač žemos vertės - mažesnės nei 50 dūžių per minutę. Bet suaugusiųjų rodikliai, viršijantys 90–100 insultų, bet kuriuo atveju laikomi padidėjusiais.

Širdies plakimas einant

Žmonėms fiziologiškai naudingiausias veiksmas yra vaikščiojimas. Tai verčia kraują judėti šiek tiek greičiau, o tai teigiamai veikia kvėpavimo, virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus. Tuo pačiu metu širdis nepatiria padidėjusio streso, nes pulsas padidėja tik 10 dūžių, palyginti su norma. Kai norma yra ramybėje 60–70, optimalios vaikščiojimo vertės turėtų būti 70–80 smūgių.

Jei vaikščiojimas sukelia tachikardiją, tai yra proga pagalvoti apie savo fizinį pasirengimą ir sveikatą.

Širdies plakimas bėgiojant

Sportininkai ir mėgėjai numesti svorio dėl didelio pulso žino, koks turėtų būti širdies ritmo lygis bėgiojant. Optimalus pulsas yra 120–130 dūžių per minutę. Bėgimas tokiu širdies ritmu neleidžia numesti svorio, tačiau jis neišsemia širdies ir kraujagyslių sistemos. Tai yra geriausias būdas „priprasti“ širdį prie fizinio krūvio, sumažinti nerimą ir stresą, stabilizuoti nervų sistemą, pagerinti audinių kraujotaką (trofinius)..

Treniruodamas širdies plakimą

Norint pasiekti sportinių rezultatų, jie vadovaujasi didesniais širdies susitraukimų dažniais bėgimo metu ar jėgos pratimais (130–145–165 ir daugiau potėpių), kurie yra draudžiami paprastiems kūno kultūros mėgėjams. Kiekvienas sportininkas parengia individualią treniruočių programą, atsižvelgdamas į savo kūno galimybes ir sporto gydytojo ar patyrusio mentoriaus rekomendacijas..

Širdies ritmo nepakankamumo veiksmai

Širdies ritmo sutrikimai, pasireiškiantys bradikardijos ar tachikardijos forma, yra rimta priežastis, kodėl reikia atidžiai rūpintis savo sveikata. Nereikia tikėtis, kad šios valstybės praeis savaime. Jei pulso sulėtėjimo ar pagreitėjimo priepuoliai atsiranda reguliariai, galite išmokti juos sustabdyti, tačiau pirmiausia patariama įsitikinti, ar nėra rimtos patologijos, kuriai reikalingas sudėtingas gydymas, hospitalizacija ar chirurginė intervencija. Gydytojo patarimai padės tinkamai atlikti veiksmus širdies nepakankamumo atveju:

  1. Kai rekomenduojama bradikardijos priepuolis: vartoti vaistus, kurie stimuliuoja širdies darbą, naudotis fizine terapija, gerti tonizuojančius gėrimus, Zelenino lašus ir kitus panašius stimuliatorius..
  2. Su tachikardija, jūs turite suteikti pacientui ramybę ir atsipalaidavimą, patekti į gryną orą ir išlaisvinti iš aptemptų drabužių, vartoti raminamuosius ir kvėpavimo pratimus..
  3. Pažeidus širdies ritmą, pageidautina pagerinti visą gyvenimo būdą: atsikratyti blogų įpročių, įskaitant kulinarinius, pakankamo ir įmanomo fizinio aktyvumo, dažno buvimo gryname ore, vengiant streso.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas simptomams, kurie nesustabdomi paprastomis priemonėmis, o labiau didėja - spaudžiamas skausmas už krūtinkaulio, galvos svaigimas, dusulys, alpimas, per žemas ar per aukštas kraujospūdis. Jei dėl tokių požymių atsiranda širdies ritmo nepakankamumas, būtina kviesti greitąją pagalbą.

Dėl pavojingų simptomų, tokių kaip ritmo sutrikimai, dusulys, krūtinės skausmas, alpimas ir slėgio padidėjimas, skambinkite skubios pagalbos tarnybai

Rodikliai, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją

Kritiniai širdies ritmo rodikliai, pagal kuriuos būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją, kiekvienas pacientas turi savo. Bet vidutiniškai bradikardijos patologinės vertės laikomos rodikliais, mažesniais kaip 50 dūžių per minutę. Jei širdies ritmas mažesnis nei 40, gali būti širdies sustojimas ir mirtis..

Tachikardija, kai širdies ritmas didesnis nei 100–120 dūžių, ramybėje, ypač esant aukštam kraujospūdžiui, taip pat yra proga paskambinti gydytojui arba apsilankyti pas specialistą. Laiku teikiama medicininė priežiūra gali ne tik išlaikyti patenkinamą sveikatą, bet kai kuriais atvejais išgelbėti gyvybę.

Būtinų egzaminų sąrašas

Norėdami pasirinkti kompetentingą, individualiai sukurtą gydymo schemą, gydytojas turi žinoti ritmo sutrikimo priežastis. Norint juos nustatyti, padės gilioji diferencinė diagnozė, kuri, be anamnezės rinkimo, apima:

  • konkrečių reakcijų įvertinimas atliekant fizinę apžiūrą ir palpaciją;
  • neurologinės ir nefrologinės būklės nustatymas (centrinės nervų sistemos ir šlapimo sistemos būklė);
  • laboratoriniai kraujo tyrimai (biocheminiai, hormonų tyrimai ir kiti);
  • echokardiografija;
  • ultragarso diagnostika;
  • elektrokardiografija.

Visi šie tyrimai yra būtini norint nustatyti pagrindinę ligą, sukeliančią širdies nepakankamumą..

Bendrieji terapinio poveikio principai

Terapinių priemonių rinkinį, skirtą paveikti nenormalius širdies ritmo rodiklius, sudaro etiologinis (skirtas pagrindinei ligai) ir simptominis gydymas. Nepašalinus pagrindinės priežasties, neįmanoma veiksmingai palengvinti bradikardijos ar tachikardijos priepuolių. Todėl etiologinio gydymo galimybės svyruoja nuo endokrininių ligų ir menopauzės hormonų terapijos iki širdies defektų operacijos (pavyzdžiui, širdies stimuliatoriaus įrengimas sinusinio mazgo sindromo atveju)..

Simptominis gydymas apima antispazminių, raminamųjų ar, atvirkščiai, stimuliatorių vartojimą, atsižvelgiant į būklę. Tuo pačiu metu būtina radikaliai pakeisti gyvenimo būdą sveikimo kryptimi. Širdies ritmą teikia keli tarpusavyje sujungti mechanizmai. Kiekviena širdies veiklos srities grandinės grandis, todėl pulso reguliavimo priemonių reikia imtis visapusiškai, griežtai laikantis medicinos rekomendacijų. Šiuo atveju nebūtina pasikliauti vienu narkotikų gydymu.

Teminis vaizdo įrašas padės prisiminti ir išsaugoti atmintyje aukščiau pateiktą informaciją

Suaugusiųjų širdies ritmas pagal amžių (lentelė)

Pulsas yra ritmingas kraujagyslių sienelių judesys, kuris vyksta spaudžiant kraują širdies plakimo metu. Pulsas yra santykinė vertė ir priklauso nuo amžiaus, kraujagyslių sistemos būklės, kūno rengybos ir bendrų lėtinių ligų.

  • arterinis - pats informatyviausias širdies, kraujagyslių ir kraujo apytakos darbo rodiklis, matuojamas, kaip taisyklė, ant radialinės rankos arterijos;
  • veninis - matuojamas palpuojant juchulinę veną ant kaklo;
  • kapiliarus - įvertinamas pagal nago guolio ar kaktos spalvos pasikeitimą.

Pulsas pasižymi šiomis savybėmis, kurios naudojamos diagnozuojant širdies ir kraujagyslių ligas:

  • ritmą (ciklišką ar su nelygumais) lemia intervalai tarp dūžių;
  • Širdies ritmas - širdies ritmas, kuris matuojamas skaičiais;
  • impulsų stumimo dydis (didelis, mažas, sriegis ar pertraukiamas);
  • įtempimas (kietas ar minkštas);
  • užpildymas (pilnas arba tuščias).

Ritmo pokyčiai, įtampa, užpildymas gali rodyti tachikardiją, bradikardiją, širdies vožtuvų patologijas, širdies blokadą ir kt..

Nuo ko priklauso


Širdies susitraukimų skaičius, ritmas ir kiti rodikliai nėra stabilūs ir priklauso nuo individualių kiekvieno žmogaus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų ypatybių, taip pat nuo gyvenimo būdo, fizinio pasirengimo ir kt. Pagrindiniai širdies ritmą veikiantys veiksniai yra šie:

  • raumenų apkrova sukelia širdies ritmo padidėjimą;
  • kūno rengyba (kuo kūnas yra pritaikytas ilgam krūviui, tuo labiau pulsas mažėja, pavyzdžiui, profesionaliems bėgikams norma yra iki 40 dūžių per minutę);
  • emocinė būsena (stresas, nerimas, džiaugsmas padidina rodiklius);
  • širdies liga, skydliaukė;
  • vaistai (širdies vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai, gali sumažinti širdies ritmą);
  • amžius (vyresniems žmonėms pulso dažnis yra didesnis nei jaunų žmonių);
  • temperatūra (dėl karščio ir didelės drėgmės padidėja širdies susitraukimų dažnis).

Moterų ir vyrų širdies ritmas pagal amžių (lentelė)

Vaikų pulsas smarkiai skiriasi nuo suaugusiųjų. Naujagimiams kūdikių rodikliai svyruoja nuo 120 iki 160 dūžių. per min., 5 metų amžiuje - 100–120, per 10 metų - 80–100 smūgių. Iki 18 metų širdies ritmas paprastai būna nuo 70 iki 90 dūžių. per min..

Vyrams širdies susitraukimų skaičius yra mažesne tvarka nei moterims: jaunų vyrų pulsas vidutiniškai yra 62–70 dūžių per minutę, o po šešerių metų - vidutiniškai 70–90 dūžių per minutę..

Vyrų amžius, metaiMinimumasReiškiaMaksimalus
Prieš 186075šimtas
20-30507090
30–40607590
40-50607080
50–60657585
Nuo 60 metų708090

Moterų amžius, metaiMinimumasReiškiaMaksimalus
Prieš 186075šimtas
20-30606570
30–40657075
40-50757580
50–60808385
Nuo 60 metų808385

Su amžiumi padažnėja širdies plakimas ir pulso ritmo sutrikimai, nes sumažėja kraujagyslių elastingumas ir vystosi ateroskleroziniai procesai, padažnėja širdies ritmas ir slėgis. Po 50 moterų ir vyrų pulsas yra 75–85 dūžiai per minutę.

Kaip išmatuoti savo pulsą

Ramioje emocinėje ir fizinėje būsenoje būtina atlikti pulso matavimą. Širdies ritmo matavimo procedūra turėtų būti atidėta 40-50 minučių išgėrus arbatos, kavos, didelę dalį karšto maisto, po vonios, rūkymo, intensyvaus darbo ar stresinės situacijos.

Kūno širdies ritmas matuojamas su minimaliu raumenų ir riebalinio audinio kiekiu, būtent:

  • ant radialinės arterijos riešo;
  • miego arterija kakle;
  • alkūnėje, kurioje yra brachialinė arterija;
  • ant šlaunies arterijos kirkšnyje;
  • poplitealinėje ertmėje.

Riešo matavimas

Norėdami išmatuoti pulsą ant rankos, turite sėdėti alkūnėmis ant kėdės atlošo arba atsigulti. Tuo pačiu metu ranka atleidžiama nuo visko, kas trukdo kraujotakai: išspaudžiant drabužius, apyrankes ir laikrodžius..

Ranka pulsui skaičiuoti turėtų būti širdies lygyje. Kitas, radialinė arterija ant riešo prispaudžiama rodyklės ir viduriniu pirštu, kad būtų geriau jaučiamas pulsavimas.

Arterinių pulsacijų skaičių reikia apskaičiuoti per 1 minutę arba per 10 sekundžių, o rezultatas padauginamas iš 6. Jei stebimas didelis pulsas, tuomet informatyviausias rezultatas yra minutės širdies ritmo stebėjimas, o matavimas atliekamas 2 kartus ant simetriškų kūno dalių (įjungta abi riešai, alkūnės ir kt.).

Kaklo matavimas

Pulso matavimas ant kaklo atliekamas sėdint ar gulint. Tokiu atveju rodyklės ir viduriniai pirštai turėtų būti sulankstyti, dedami į submandibular fossa ant kaklo, bandant pajusti miego arterijos pulsaciją. Tada apskaičiuokite pulsą per 10, 15, 30 sekundžių arba per minutę.

Taip pat reikėtų atsiminti, kad pulsas nėra matuojamas nykščiu, nes nykštis turi savo ryškią kapiliarų pulsaciją, o tai turi įtakos širdies ritmo skaičiavimui..

Širdies ritmas mankštos metu

Treniruotės metu atsiranda papildoma širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, dėl kurios padidėja slėgis, padažnėja širdies ritmas, dėl to pulsas pakyla..

Vaikščiojimas vidutiniu greičiu yra vienas geriausių širdies pratimų, nes ilgą laiką vaikščioti galima mankštinantis neatsiradus stipriam nuovargiui ir nepadidėjus širdies ritmui. Taip pat vaikščiojimas stiprina širdį ir kraujagysles, yra vienas geriausių širdies ir kraujagyslių sistemos profilaktikos pratimų..

Bėgimo metu širdis intensyviai siurbia kraują viso organizmo reikmėms, o širdies raumenys stiprėja. Reikėtų prisiminti, kad bėgimas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis, esant padidėjusiai miokardo infarkto rizikai..

Amžiaus metaiOptimalus širdies ritmas einantSvorio metimo bėgimo metu standartaiIštvermės didinimo bėgimo metu standartaiMaksimalus leistinas širdies ritmas
trisdešimt145155–160110–120170
50125135–14090–110150
70105115–12070–90130

Optimalus širdies ir kraujagyslių sistemos krūvis fizinio krūvio metu nustatomas pagal Hasel-Fox formulę:

Maksimalus širdies ritmas (maksimalus širdies ritmas) = ​​220 - amžius.

Taip pat yra impulsų zonų samprata - tai yra apkrovos kategorijos, priklausančios nuo intensyvumo, kurias lemia dūžių dažnis per minutę. Trys impulsų zonos, optimaliausios fiziniam krūviui, yra šios:

  • Terapinis - 50–60% maksimalaus širdies ritmo, - žemiausias širdies ritmas, kurio negalima viršyti mankštos metu pradedantiesiems ir ilgoms treniruotėms (40–50 minučių), kad sustiprėtų širdis..
  • Deginant riebalus - 60–70% didžiausių verčių. Treniruotės nurodytu pulsu prisideda prie riebalų deginimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprinimo.
  • Galios ištvermei - 70–80% maks. Širdies ritmas. Pulsų zonoje, kurioje yra tokie indikatoriai, naudojamos trumpalaikės apkrovos, trunkančios iki 10 minučių..

Nukrypimai nuo normos

Širdies darbo nukrypimai išreiškiami širdies ritmo padidėjimu ar sumažėjimu ir pulso nukrypimu nuo normos. Yra dvi pagrindinės patologijos, kurias galima nustatyti matuojant:

  • tachikardija yra širdies aritmija, kai padažnėjęs širdies ritmas viršija 90 dūžių. per min.;
  • bradikardija - širdies ritmo sumažėjimas ramybėje (mažiau nei šešiasdešimt dūžių per minutę);
  • paroksizminiai širdies ritmo sutrikimai - staigus ir nepagrįstas širdies ritmo padidėjimas iki 150-200 susitraukimų per minutę;
  • ekstrasistolė - priešlaikinis širdies skilvelių susitraukimas;
  • prieširdžių virpėjimas yra patologija, kai skilvelių prieširdžiai praranda sugebėjimą visiškai susitraukti, tuo tarpu periodiškai stebima tachikardija ir bradikardija..

Tachikardija

Šiandien padidėjęs pulsas dažnai nustatomas tarp širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Suaugusių vyrų ir moterų tachikardijos priežastys gali būti daugybė ligų, taip pat fizinės ir emocinės:

  • stresas, neurozė;
  • intensyvus krūvis;
  • kardiopsichoneurozė;
  • ūminis kraujagyslių nepakankamumas;
  • endokrininės ligos (tirotoksikozė, antinksčių hiperfunkcija);
  • vaistai (kortikosteroidai, diuretikai, kofeinas, nikotinas, aminofilinas).

Tachikardijos priepuolio metu gali būti jaučiamas širdies plakimas, kaklo kraujagyslių pulsacija, dusulys, galvos svaigimas, oro trūkumas..

Bradikardija

Pulsų sumažėjimo priežastys yra širdies mazgų (sinusų, artiventrikulinių) ir širdies raumens laidumo sistemos sutrikimai, atsirandantys dėl šių ligų išsivystymo:

  • širdies išemija;
  • miokardinis infarktas;
  • kardiosklerozė;
  • arterinė hipertenzija;
  • inkstų liga
  • hipotireozė.

Širdies sulėtėjimas ir sumažėjęs širdies ritmas pasireiškia silpnumu, galvos svaigimu, šalto prakaito atsiradimu, sunkiais atvejais galimas alpimas..

Koks pulsas laikomas normaliu žmonėms?

Pagal tai, kiek susitraukimų mūsų širdis padaro per vieną minutę, galime sužinoti, kokie esame sveiki. Pavyzdžiui, dažnas širdies plakimas gali reikšti, kad žmogus turi nervų sistemos ir imuniteto problemų. Jei žmogaus pulsas sumažėjo, tai gali būti padidėjusio intrakranijinio slėgio, hipotermijos ar apsinuodijimo simptomas. Daugelis gydytojų mano, kad ramybėje sveiko žmogaus širdis padaro 60–80 dūžių per minutę. Tačiau amerikiečių mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad visą tą laiką gydytojai galėjo rimtai klysti ir nepastebėti pacientų sunkios ligos požymių.

Anksčiau buvo manoma, kad žmogaus širdis padaro 60–80 dūžių per minutę

Apie naują mokslininkų iš JAV atradimą buvo rašoma mokslo žurnale PLOS ONE. Kaip mokslinio darbo dalį tyrėjai ištyrė duomenis apie mažiausiai 92 tūkstančių žmonių širdies ritmą. Visus juos vienijo vidutinis 46 metų amžiaus amžius ir tai, kad visus metus nešiojo apyrankę, kad galėtų sekti širdies ritmą. Kaip paaiškėjo, „normalus“ širdies ritmas skirtingiems žmonėms gali skirtis. Jei vienam asmeniui norma yra 60 dūžių per minutę, kitam toks širdies ritmas gali būti širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi signalas..

Padidėjęs širdies ritmas vadinamas tachikardija, o mažesnis - bradikardija..

Kiek dūžių per minutę daro žmogaus širdis?

Tiriant 92 tūkstančių tyrimo dalyvių duomenis paaiškėjo, kad žmogaus širdies ritmas svyruoja nuo 40 iki 109 dūžių per minutę. Mokslininkus labai nustebino platus žmonių širdies plakimas. Tolesniame darbe paaiškėjo, kad vyrų širdis padaro nuo 50 iki 80 dūžių per minutę, o moterų - nuo 53 iki 82 dūžių per minutę..

Anot mokslininkų, širdies ritmą gali paveikti tokie faktoriai kaip amžius, kūno svoris ir blogi įpročiai, pavyzdžiui, per didelis alkoholio vartojimas ir rūkymas. Tam tikrais atvejais žmonės patiria staigių smūgių dažnio pokyčių ir tai ypač pasakytina apie moteris. Anot mokslininkų, taip yra dėl hormoninių pokyčių, vykstančių kiekvieną mėnesį. Širdies ritmo pokyčiai taip pat buvo stebimi skirtingais metų laikais. Pavyzdžiui, sausį žmonių širdys plaka dažniau nei birželį.

Kiekvienas asmuo gali turėti savo „normalų“ širdies ritmą

Galų gale mokslininkai padarė išvadą, kad tokio dalyko kaip „normalus širdies plakimas“ iš viso gali nebūti. Pasirodo, kad gydantis gydytojas pamatys, kad paciento širdies ritmas yra 70 dūžių per minutę, ir vadina jį sveiku, jis gali labai klysti. Kaip minėta aukščiau, kai kuriems žmonėms 60–80 dūžių per minutę gali būti normalaus širdies ritmo rodiklis, tačiau kitiems žmonėms dėl kūno savybių gali prireikti intensyvesnio širdies ritmo..

Ar sutinkate su mokslininkų prielaida? Savo nuomone galite pasidalyti komentaruose arba mūsų „Telegram“ pokalbiuose.

Beje, mūsų svetainėje yra daugybė medžiagos širdies ir kraujagyslių sveikatos tema. Pavyzdžiui, 2019 m. Rugsėjo mėn. Mes rašėme apie tai, kaip dienos miegas gali paveikti širdies sveikatą. Bet rasime dar įdomesnį straipsnį apie simptomus prieš staigų širdies sustojimą. Rekomenduojamas skaitymas!

Daugelis dažnai susimąstydavo, kad sunkioje situacijoje žodžiai išeis patys, tai paprastai vadinama nepadoru kalba. Kažkas prisiekia šiek tiek daugiau, kažkas šiek tiek mažiau, bet vargu ar kas nors, uždėjęs pianiną ant kojos, sako: „Prašau išimkite instrumentą iš mano pėdos“. Ypač jei šis asmuo nesistengia be reikalo kontroliuoti [...]

Jei neandertaliečių laikais plaukų sruogos (taip pat ir barzda) buvo plačiai naudojamos išsaugoti žmonių šilumą šaltuoju metų laiku, tai laikui bėgant barzda tapo labiau „mados aksesuaru“, nei kažkokiu funkciniu įrankiu. Be to, mada yra cikliška: pavyzdžiui, praėjusio amžiaus viduryje vyrai mieliau rinkosi nusiskuto, o dabar vis daugiau jaunų žmonių augina barzdas. Daugumoje [...]

Šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje požeminis vanduo yra pagrindinis gėlo vandens šaltinis. Pavyzdžiui, daugelyje Azijos ir Pietų Amerikos regionų jie naudojami pasėliams drėkinti - sausringos sąlygos neleidžia lietaus pasiekti šias zonas. Likusieji dažnai naudoja požeminį vandenį kaip alternatyvų geriamojo vandens šaltinį, manydami, kad jis yra sveikesnis. Tačiau […]

Normalus širdies plakimas: pagrindiniai rodikliai

Žmogaus širdies ritmas: norma ir nukrypimai

Nors normalus širdies ritmas nėra širdies sveikatos garantija, jis vis tiek yra naudingas vadovas norint nustatyti daugybę organizmo sutrikimų..

Pagrindinis širdies plakimo rodiklis yra širdies ritmas, tai yra širdies susitraukimų skaičius per minutę. Poilsio metu tai yra 60–100 / min. Tačiau kai kurie tyrinėtojai mano, kad šis standartas yra pasenęs, o ramios būklės širdies ritmas turėtų būti nuo 50 iki 75 per minutę. Egzistuoja ryšys tarp padidėjusio širdies ritmo daugiau kaip 75 per minutę poilsio metu ir padidėjusios širdies priepuolio rizikos.

Kiekvieno žmogaus širdies ritmas normalus priklauso nuo jo amžiaus, fizinės būklės, paveldimumo, gyvenimo būdo, aktyvumo lygio ir emocinių išgyvenimų. Tam įtakos turi ir temperatūra bei kūno padėtis..

Esant didesnei fizinei žmogaus ištvermei, jo pulsas ramybėje yra mažesnis. Todėl širdies ritmas yra vienas iš rodiklių vertinant individualų tinkamumą.

Vaizdo įrašas: kuris pulsas laikomas normaliu, o kuris pavojingas sveikatai?

Širdies ritmas keičiasi dienos metu ir įvairiose situacijose. Todėl jų nukrypimai nuo vidutinių rodiklių, sąlygiškai priimtini virš normos, ne visada yra susiję su kokia nors liga. Dėl to verta nerimauti, jei pulsas nuolat sulėtėja, pagreitėja arba širdis plaka nereguliariai..

Kokie yra normalaus suaugusiojo širdies ritmo rodikliai??

Sveiko suaugusio vyro normalus širdies ritmas ramybėje yra 70 / min., Moters - 75 / min. Atsižvelgiant į individualius suaugusiųjų pokyčius, pulsas laikomas optimaliu - nuo 60 iki 80 per minutę.

Registruodamas EKG, kurios pagalba gydytojas objektyviai įvertina širdies plakimo dažnį ir ritmą, žmogus juda, nusirengia, guli ant sofos, patiria jaudulį nepažįstamoje situacijoje. Todėl viršutinė normalaus širdies ritmo riba laikoma 100 / min.

Nors normalių širdies ritmų diapazonas yra gana platus, per didelis ar žemas širdies ritmas gali būti patologijos požymis. Jei jis viršija 100 / min (tachikardija) arba mažesnis nei 60 / min (bradikardija), turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ar kardiologu, ypač jei turite kitų simptomų, tokių kaip alpimas, galvos svaigimas ar dusulys..

Kokios yra normos ir nukrypimai vaikams

Normalus vaiko širdies ritmas priklauso nuo jo amžiaus. Pavyzdžiui, naujagimiams širdies ritmas yra nuo 100 iki 160 / min., Vaikams iki 10 metų - nuo 70 iki 120 / min., Paaugliams nuo 10 iki 12 metų - nuo 60 iki 100 per minutę..

Vaikams sinusinė aritmija yra būdinga ir visiškai normali. Tai nereguliarus širdies ritmas, kurį sukelia į bangas panašus širdies ritmo pagreitis ir sulėtėjimas. Jei tokie EKG pokyčiai nustatomi vaikui ar paaugliui, nerimauti nėra pagrindo.

Gydytojai vadovaujasi tokiais normaliais vaikų širdies ritmo rodikliais:

Vidutinis širdies ritmas, bpm

Normos ribos, dūžiai / min

Tachikardiją vaikams dažnai sukelia funkcinės priežastys - verksmas, baimė, kūno atvėsimas. Pavojingiausias yra reikšmingas sulėtėjęs mažo širdies plakimas. Tai gali būti rimtų ritmo sutrikimų požymis, pavyzdžiui, įgimtas II ar III laipsnio atrioventrikulinis blokas..

Paaugliams vidutinio sunkumo bradikardija gali atsirasti dėl intensyvių sporto treniruočių..

Normalus moterų ir vyrų širdies ritmas pagal amžių

Atlikus nepriklausomą matavimą arba remiantis EKG duomenimis, reikšmingo vyrų ir moterų širdies ritmo skirtumo nėra. Su amžiumi pastebimas laipsniškas vidutinio širdies ritmo mažėjimas, tačiau čia gali būti reikšmingų individualių svyravimų..

Tikslesnis širdies ritmo įvertinimas gali būti atliekamas kasdien atliekant EKG stebėjimą. Šio tyrimo išvadoje turi būti nurodytas vidutinis širdies ritmas per dieną, minimalus ir maksimalus širdies ritmas dieną ir naktį.

Šiems rodikliams įvertinti buvo sukurti standartai, kurie leidžia gydytojui tiksliau nustatyti, ar širdies plakimas tinka žmogaus amžiui ir lyčiai..

Vidutinis širdies ritmas dienos metu, bpm

Vidutinis širdies ritmas naktį, bpm

Sinusinė aritmija yra priimtina, ypač naktį, tačiau pauzės neturėtų trukti ilgiau kaip 2 sekundes. Mažas nepaprastų širdies dūžių (ekstrasistolių) kiekis taip pat yra norma sveikam žmogui.

Kas gali pakeisti pulsą?

Įvairių organų, įskaitant širdį, fiziologinės priežastys ar ligos gali sulėtinti greitį, pagreitinti širdies plakimą ar sukelti jo netaisyklingumą..

Širdies plakimo sulėtėjimas (bradikardija) yra normalus ir nedaro žalos žmogaus organizmui tokiais atvejais:

  • padidėjusi drėgmė, saikingas kūno aušinimas;
  • geras fizinis pasirengimas;
  • miego būsena;
  • vartojate tam tikrus vaistus, tokius kaip raminamieji ar beta adrenoblokatoriai.

Ligos, kurias lydi lėtas širdies plakimas:

  • Išeminė širdies liga ir kitos širdies ligos, ypač sinusinio mazgo silpnumo sindromas;
  • antiaritminių vaistų, ypač širdies glikozidų, perdozavimas;
  • apsinuodijimas švino junginiais, FOS, nikotinu;
  • pepsinė opa, trauminis smegenų sužalojimas, insultas, smegenų auglys, padidėjęs intrakranijinis slėgis;
  • hipotireozė (sumažėjęs skydliaukės hormoninis aktyvumas).

Fiziologinis (natūralus) širdies ritmo padidėjimas yra įmanomas tokiose situacijose:

  • fizinis aktyvumas ir stresas;
  • karščiavimas;
  • padidėjusi aplinkos temperatūra;
  • likti ant viršaus;
  • nėštumas;
  • gėrimai su kofeinu.

Pagrindinės patologinio pagreitėjusio širdies plakimo (tachikardijos) priežastys:

  • nervų sistemos ligos (neurozė, autonominiai sutrikimai);
  • hipertiroidizmas;
  • mažakraujystė
  • širdies nepakankamumas;
  • lėtinės plaučių ligos;
  • širdies ligos - išeminė širdies liga, miokarditas, kai kurie vožtuvų defektai.

Kaip pačiam išmatuoti širdies ritmą?

Lengviausias būdas nustatyti pulsą miego ir radialinėse arterijose.

Nepriklausomas pulso skaičiavimas miego arterijoje atliekamas taip: rodyklė ir viduriniai pirštai yra horizontaliai po apatiniu žandikauliu ant kaklo priešakinio paviršiaus. Nustatoma vieta, kur geriausiai palpuojamas pulsas. Geriau nenaudoti šio metodo patys. Šioje zonoje yra refleksogeninės zonos, kurių stimuliacija gali sukelti širdies ritmo sutrikimus..

Norėdami nustatyti pulsą ant radialinės arterijos, būtina rodyklę ir vidurinius pirštus įdėti į riešą. Pulsas jaučiamas srityje, esančioje po nykščiu.

Norint apskaičiuoti širdies ritmą per minutę, reikia apskaičiuoti smūgių skaičių per 15 sekundžių ir gautą vertę padauginti iš 4.

Yra specialūs prietaisai, kurie padeda žmogui nustatyti jo širdies ritmą. Tai yra kūno rengybos stebėjimo įrenginiai, taip pat išmaniųjų telefonų programos. Jie yra patogūs sportininkams ir užimtiems žmonėms. Širdies ritmo rodiklius, įskaitant jo reguliarumą, lemia daugelis automatinių kraujospūdžio matuoklių, kurie naudojami matuoti spaudimą namuose.

Kokie nukrypimai nuo normos laikomi pavojingais?

Nustatant širdies ritmą svarbu atsižvelgti ne tik į širdies susitraukimų dažnį, bet ir į širdies susitraukimų ritmą. Širdis turėtų plakti be pertraukų ir pertraukų, tačiau pavieniai reti papildomi dūžiai nesukelia susirūpinimo.

Tokiais atvejais būtina pasitarti su gydytoju:

  • nereguliarus širdies ritmas;
  • širdies ritmo sulėtėjimas mažesnis kaip 50 / min arba pagreitis didesnis kaip 100 / min;
  • širdies priepuoliai, kai širdies ritmas didesnis kaip 140 / min.

Šie ženklai gali lydėti tokias pavojingas sąlygas:

  • prieširdžių virpėjimas;
  • paroksizminė supraventrikulinė tachikardija;
  • dažni skilvelių ekstrasistoliai ir skilvelinės tachikardijos paroksizmai;
  • sergančio sinuso sindromas;
  • sinoatrial arba atrioventrikulinė blokada II - III laipsnis.

Kokias ligas galima nustatyti išmatuojant pulsą?

Širdies ritmas kinta dėl šių priežasčių:

  • širdies veiklos reguliavimo pažeidimas;
  • sutrikusi dujų apykaita plaučiuose;
  • deguonies sumažėjimas kraujyje;
  • miokardo kontraktilumo susilpnėjimas;
  • patologiniai procesai širdyje.

Todėl, kai širdies ritmas nukrypsta nuo normalaus ar nereguliaraus širdies plakimo, galima daryti prielaidą apie įvairias širdies ir kraujagyslių bei kitų sistemų ligas. Dažniausias iš jų:

  • autonominės nervų sistemos arba NDC disfunkcija;
  • organiniai smegenų pažeidimai, tokie kaip kraujavimas ar navikai;
  • lėtinis bronchitas, obstrukcinė plaučių liga, emfizema, kvėpavimo nepakankamumas;
  • geležies trūkumas ir kitos anemijos formos;
  • hipo- ir hipertiroidizmas;
  • širdies nepakankamumas, kuris yra daugelio širdies ligų ir hipertenzijos komplikacija;
  • mitralinė stenozė, kurią sunkiais atvejais dažnai komplikuoja prieširdžių virpėjimas;
  • ŠKL, įskaitant jo lėtines formas (krūtinės angina, kardiosklerozė po infarkto, prieširdžių virpėjimas);
  • sergančio sinuso sindromas;
  • miokarditas, endokarditas, miokardo distrofija, kardiomiopatija.

Esant pastoviam širdies ritmo nukrypimui nuo normos, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su terapeutu. Gydytojas atliks pradinį tyrimą, kuris padės įtarti pažeidimo priežastį, o tada nukreipia jus pas specialistą - kardiologą, pulmonologą, endokrinologą, neurologą ar hematologą..

Prognozės ir prevencija

Širdies ritmo sutrikimų prognozė priklauso nuo jų priežasties:

  • fiziologiniai anomalijos nėra pavojingi ir nereikalauja gydymo;
  • teisingai gydant endokrininės sistemos, plaučių ir kitų organų ligas, kurios sukėlė širdies plakimo pažeidimą, laikui bėgant pulsas normalizuojasi;
  • širdies ligų atveju prognozė priklauso nuo pagrindinės ligos sunkumo, kai kuriais atvejais normalų širdies ritmą galima atkurti tik atlikus chirurgiją arba įdiegus širdies stimuliatorių..

Normalus širdies plakimas užtikrina gerą kraujo tiekimą į smegenis ir kitus organus. Norint išvengti jo sutrikimų, rekomenduojami šie metodai:

  • reguliari mankšta 30 minučių kasdien 5 dienas per savaitę;
  • gebėjimas valdyti save stresinėje situacijoje, kvėpavimo mankštos, jogos tobulinimas;
  • mesti rūkyti;
  • svorio normalizavimas;
  • gerti daug skysčių, ypač karštuoju metų laiku;
  • pakankamas poilsis, geras miegas.

Normaliam širdies ritmui palaikyti labiausiai tinka aerobikos treniruotės, bėgimas, plaukimas ir dviračių sportas..

Išvada

Širdies ritmo rodikliai yra individualūs kiekvienam asmeniui. Jie kinta priklausomai nuo jo aktyvumo, paros laiko, veikiami fiziologinių priežasčių. Manoma, kad normos ribos suaugusiam žmogui ramybėje yra 60 ir 100 dūžių per minutę. Tokiu atveju pulsas turėtų būti reguliarus, leistina nedidelė aritmija ir pavieniai nepaprasti susitraukimai (ekstrasistolės)..

Vaikų širdies ritmas yra didesnis nei suaugusiųjų. KU pagyvenę žmonės turi tendenciją sulėtinti vidutinį širdies ritmą.

Įvairios nervų, endokrininės, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos bei kraujo ligos gali sutrikdyti normalius rodiklius. Todėl, jei randama anomalijų, būtina pasitarti su terapeutu.

Širdies ritmo rodiklius galima nustatyti atliekant EKG, kasdien stebint EKG, taip pat savarankiškai matuojant pulsą ant radialinės arterijos..

Sveika gyvensena ir reguliari fizinė treniruotė padės palaikyti normalų širdies ritmą..

Žmogaus širdies ritmas: vertės pagal amžių, padidėjusio ir sumažėjusio pasekmės

Žmogaus širdies ritmas yra svarbus širdies būklės rodiklis. Normalus širdies ritmas rodo, kad širdis veikia be trikdžių..

Kiekvienas žmogus turi žinoti, kiek dūžių per minutę turėtų plakti širdis, tačiau dauguma žmonių nesureikšmina tokio svarbaus rodiklio ir nekreipia dėmesio į jo nukrypimus.

Specialistai pulsą vadina širdies ir kraujagyslių sistemos veidrodžiu. Jei pulsas pakyla, arba atvirkščiai, sumažėja, tai rodo jau išsivysčiusio širdies patologinio proceso vystymąsi ar pasekmes. Todėl, aptikę širdies ritmo nukrypimus nuo normos, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Kas yra pulsas?

Pulsas yra ritminis kraujagyslių sienelių virpesys, atitinkantis širdies susitraukimus. Pulsas yra vienas pagrindinių kriterijų vertinant normalų širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Šis rodiklis rodo širdies susitraukimų ritmą, jų stiprumą ir užpildymą kraujyje.

Jei sutrinka pulso virpesių ritmas, gydytojas siūlo širdies patologiją.

Tam įtakos gali turėti šie veiksniai:

  1. per didelis kavos gėrimų vartojimas,
  2. psichologinis perkrovimas,
  3. stresinės sąlygos,
  4. hormonų pusiausvyros sutrikimas.

Be pulso ritmo, svarbus ir jo virpesių dažnis. Virpesių dažnis yra impulsų virpesių skaičius per minutę. Žmogui be širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, esant ramiai psichoemocinei ir fizinei būklei, šis rodiklis svyruoja nuo 60 iki 90 pulso bangų per minutę.

Kaip išmatuoti pulsą

Dažniausias metodas yra pulso matavimas radialinėje arterijoje. Jis yra ant riešo iš delno pusės du centimetrus žemiau nykščio pagrindo. Palpuodamas žmogus pajus gilėjimą įbrėžimo forma. Šioje skylėje praeina arterija, esanti arčiausiai odos. Toks indo išdėstymas leidžia lengvai pajusti žmogaus pulsą.

Norėdami išmatuoti radialinės arterijos pulsą, turite atlikti šiuos veiksmus:

  1. Atpalaiduokite ranką, kuria matuojamas pulsas.
  2. Įdėkite tris pirštus (rodyklę, vidurį ir žiedą) į angą, kurioje guli indas, kad asmuo aiškiai pajustų pulso bangą..
  3. Atidarykite chronometrą ir vieną minutę nustatykite, skaičiuodami laivo virpesių skaičių.
  4. Įrašykite rezultatus.

Norėdami, kad rezultatai būtų patikimi, turėtumėte matuoti ant abiejų rankų tuo pačiu metu..

Jei pulso ritmas nesutrinka, galite išmatuoti pulsą 30 sekundžių, o tada rezultatą padauginti iš dviejų. Jei pulso ritmas nutrūksta, matavimas atliekamas per 60 sekundžių.

Kai kuriais atvejais rodikliai yra paimti iš miego, brachialinės, subklavinės, šlaunikaulio ir laikinės arterijos..

Kas gali nuliūdinti jūsų širdies ritmą?

Kadangi pulso svyravimų skaičius priklauso nuo širdies susitraukimų dažnio, reikėtų atsižvelgti į veiksnius, kurie tiesiogiai veikia širdį..

Pagrindiniai veiksniai, nuo kurių priklauso kraujagyslių svyravimas, yra šie:

  1. Aplinka,
  2. asmens lytis,
  3. žmogaus amžius,
  4. Gyvenimo būdas,
  5. maisto racionas,
  6. paveldimumas,
  7. fiziniai pratimai,
  8. psichinis stresas.

Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad normalus moters širdies ritmas yra aštuoniais dūžiais didesnis nei vyro. Vertė gali kisti aukštyn arba žemyn, atsižvelgiant į bendrą kūno būklę, širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimus ar paros laiką. Kūno padėtis horizontaliojo paviršiaus atžvilgiu ir netgi oro temperatūra kambaryje gali paveikti širdies ritmą.

Vakare širdies ritmas mažėja, o ryte pasiekia maksimalią vertę. Vyrams normalus dažnis yra 60–70 svyravimų per minutę.

Stebina faktas, kad naujai gimusiam kūdikiui norma yra laikoma 140 dūžių per minutę. Suaugusiam žmogui toks rodiklis laikomas stipriu nukrypimu nuo normos ir laikomas tachikardija.

Normalus širdies ritmas

Lentelėje pateikiami vaikų ir suaugusiųjų širdies ritmo rodikliai pagal amžių. Šie rodikliai būdingi tik sveikiems žmonėms, kurie neturi paveldimų ar įgytų širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų.

AmžiusMažiausia vertėDidžiausia vertėReiškia
Naujagimio laikotarpis (iki vieno mėnesio)110170140
Nuo 1 mėnesio iki metų103163133
1 - 2 metai92152122
Nuo 4 iki 6 metų85125105
6 - 8 metų7711797 prakaitas
Nuo 8 iki 10 metų6910989
10–12 metų60šimtas80
12-15 metų589876
Nuo 15 iki 50 metų608070
Nuo 50 iki 60 metų658575
Nuo 60 iki 80 metų709080

Remdamiesi lentelės duomenimis, galime daryti išvadą, kad gimdami vaikai turi aukštą širdies ritmą, kuris laikomas normaliu. Bet su amžiumi širdies ritmas mažėja, o po penkiasdešimties metų vėl padidėja. Širdies ritmas yra širdies ritmas, atitinkantis pulso svyravimus. Be to, gydytojai sako, kad prieš pat mirtį žmogaus pulsas padidėja iki 160 svyravimų.

Reikėtų nepamiršti, kad moterims menopauzės metu pasireiškia funkcinis širdies susitraukimų padidėjimas. Taip yra dėl sumažėjusio moteriškojo hormono (estrogeno) koncentracijos kraujyje, o ne dėl širdies patologijos. Šiuo laikotarpiu pastebimi normalios moters kraujospūdžio pokyčiai.

Normalus širdies ritmo padidėjimas

Aukštas pulsas ne visada susijęs su organizmo patologinių pokyčių vystymusi. Sveikam žmogui pulsas padidėja šiais atvejais:

  1. fizinio krūvio metu,
  2. emociniai išgyvenimai,
  3. stresas,
  4. traumos, traumos, skausmas,
  5. maža deguonies koncentracija kambaryje.

Pakilus kūno temperatūrai net vienu laipsniu, pastebimas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas daugiau nei dešimčia dūžių per minutę.

Esant tokiai būklei, viršutinė normalaus širdies ritmo riba yra 90 dūžių per minutę. Jei rodiklis viršija šią vertę, situacija laikoma tachikardija.

Tuo atveju, kai padidėja pulso bangos dažnis, žmogus nepatiria dusulio, krūtinės skausmo, galvos svaigimo, patamsėjimo akyse ar visiško regėjimo praradimo..

Širdies plakimas neturėtų viršyti maksimalios paciento amžiaus grupės charakteristikos. Esant funkcinei tachikardijai, vertė normalizuojasi per penkias minutes po fizinio krūvio nutraukimo. Norint greitai apskaičiuoti maksimalią leistiną pulso vertę, iš skaičiaus 220 reikia atimti paciento pilnų metų skaičių..

Patologinis padidėjimas

Tachikardija dėl patologinių pokyčių atsiranda šiose situacijose:

  1. įgytos ir įgimtos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos,
  2. patologiniai nervų sistemos pokyčiai,
  3. hipertenzinė krizė,
  4. hormonų pusiausvyros sutrikimas,
  5. navikų buvimas,
  6. širdies išemija,
  7. širdies smūgis,
  8. žmonių užkrečiamos ligos.

Gydytojai atkreipė dėmesį į atvejus, kai tachikardija pasireiškia gausiai išsiskyrus menstruacinio ciklo ar nėštumo metu. Taip yra dėl aneminio sindromo. Ilgalaikis viduriavimas, vėmimas ar kitas didelis skysčių netekimas organizme gali sukelti nenormalų širdies plakimą.

Ypač svarbūs atvejai, kai įprasto vaikščiojimo metu padidėja pulsas ir normalus slėgis. Jei asmuo atrado šį simptomą, turėtumėte nedelsdami susisiekti su kvalifikuotu specialistu dėl papildomų diagnostikos priemonių. Ši būklė gali rodyti širdies nepakankamumą..

Vaikui patologinį širdies ritmo padidėjimą yra sunkiau atsekti atsižvelgiant į jo gyvenimo būdą. Vaikai dažnai įsitraukia į aktyvius žaidimus arba patiria ryškius emocinius išgyvenimus, kurie lemia nuolatinę tachikardiją. Jei paaugliui yra vegetovaskulinė distonija, gydytojas atkreipia dėmesį į nuolatinį širdies ritmo padidėjimą.

Jei įtariate patologinį širdies susitraukimų dažnio padidėjimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes jei laiku nesureguliuosite kūno procesų, gali atsirasti staigus sąmonės praradimas, pablogėti bendra sveikata, uždusti ar svaigti galva..

Širdies ritmo sumažinimas

Širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas iki 60 dūžių per minutę ir mažiau rodo patologinį ar funkcinį nukrypimą. Funkcinis širdies nepakankamumas, stebimas miego metu ar pas profesionalius sportininkus.

Žmonėms, kurie užsiima profesionaliu sportu, širdies ritmas sumažėja iki 40 dūžių per minutę. Šis rodiklis nėra nukrypimas nuo normos, nes sportininkai patiria daugybę širdies susitraukimų autonominio reguliavimo pokyčių..

Ekspertai pažymi patologinę bradikardiją šiais atvejais:

  1. uždegiminiai procesai, veikiantys širdies pluoštus,
  2. kūno intoksikacija,
  3. miokardinis infarktas,
  4. širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčiai, susiję su žmogaus amžiumi,
  5. pepsinė opa,
  6. padidėjęs intrakranijinis slėgis,
  7. hipotireozė,
  8. myxedema.

Dažna priežastis, dėl kurios kyla žemas pulsas, yra širdies nervinių skaidulų laidumo pažeidimas. Tai lemia netolygų elektrinio impulso pasiskirstymą išilgai širdies pluoštų..

Pačiam sunku pajusti nedidelį pulso bangos dažnio sumažėjimą, tačiau esant rimtesniems žmogaus nukrypimams sutrinka kraujo tiekimas į smegenis. Dėl to svaigsta galva, atsiranda silpnumas, šaltas prakaitas, prarandama sąmonė..

Nepamirškite apie pulso bangos dažnio sumažėjimą dėl medikamentų vartojimo. Kai kurios narkotikų grupės gali sukelti bradikardiją..

Diagnostika

Norėdami patikimai nustatyti širdies ritmo pokyčio buvimą, specialistai naudoja instrumentinę širdies ir kraujagyslių sistemos diagnostiką. Pagrindinis tokių anomalijų nustatymo metodas laikomas elektrokardiografija (EKG)..

Ypač sudėtingose ​​situacijose yra nustatytas Volterio stebėjimas. Tokiu atveju širdies registracija atliekama visą dieną. Jei žmogus yra sveikas, tada jo rodikliai atitiks amžių ar funkcinę normą.

Rečiau naudojamas bėgimo takelis - testas, kurio metu pacientui bėgimo metu atliekama elektrokardiograma. Šis metodas leidžia nustatyti širdies ir kraujagyslių sistemos adaptaciją stresinėse situacijose ir sekti normalios širdies funkcijos atstatymo tempą po mankštos..

Suaugusiam žmogui yra daug sunkiau nustatyti nukrypimų priežastį, nes širdies ritmui įtakos turinčių veiksnių skaičius padidėja kelis kartus. Su amžiumi kraujotakos sienelių elastingumas mažėja.

Tai įvyksta dėl šių veiksnių įtakos:

  1. blogi įpročiai,
  2. alkoholio vartojimas,
  3. mažas mobilumas,
  4. prasta mityba,
  5. netaisyklinga kasdienybė,
  6. individualūs su amžiumi susiję kūno pokyčiai,
  7. nervų sistemos sutrikimai.

Vyresniems nei 45 metų žmonėms organizmas neturi laiko prisitaikyti prie nuolatinių aplinkos sąlygų pokyčių.

Stresas, aplinka, gyvenimo būdas, įgimtos patologijos ir daugelio kitų veiksnių įtaka sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus. Bet koks šios sistemos sutrikimas lemia normalaus širdies ritmo ir pulso pokyčius. Todėl labai svarbu žinoti, koks turėtų būti pulsas sveikam žmogui, ir jį stebėti.