Natūralūs antikoaguliantai: koks maistas skystina kraują

Be to, kraujo sudėtyje yra organinių rūgščių, anglies dioksido, deguonies, antikūnų ir toksinų, tai yra, kraujas yra transportavimo mechanizmas, kuris ląstelėms tiekia viską, ko jiems reikia, ir visas atliekas nuveda į ląsteles. Todėl kraujas gali turėti skirtingus jo būklės variantus.

Tirštą kraują sukelia vandens trūkumas, tai yra, kraujyje yra daug jo formos elementų, o vandens nėra pakankamai.

Riebus arba klampus kraujas atsiranda tada, kai kraujyje yra padidėjęs riebalų ar baltymų kiekis. Ši būklė yra susijusi su rūgštinančio maisto vartojimu arba dėl virškinimo sutrikimų.

Kraujo tankį galite pakeisti pakeisdami dietą. Į dietą turėtų būti įtraukta daug skysčių. Patartina valgyti daugiau agurkų, kuriuose yra 97 procentų vandens, gerti raudonųjų vynuogių sultis, paros dozė - pusė puodelio - trombocitų aktyvumas sumažėja 75 procentais, gerti spanguolių arbatą. Laikykitės privalomo produktų, kuriuose yra daug jodo, vartojimo, turite reguliariai vartoti jūros dumblius - tai sumažina kraujo klampumą ir padeda padidinti kraujagyslių tonusą. Produktai, turintys taurino, kuris turi galimybę normalizuoti kraujospūdį, prisideda prie kraujo tankio sumažėjimo. Jūros žuvyje ir jūros gėrybėse yra daug taurino.

Imbieras - turi savybę absorbuoti kraujagyslių kraujo krešulius, nes jo sudėtyje yra gingerolio - kraujo tankį mažinančios medžiagos, kuri savo veikimu yra panaši į aspiriną, tačiau neturi dirginančio poveikio skrandžio sienoms..

Svogūnai yra universalus produktas, naudojamas įvairioms ligoms gydyti. Svogūnai yra skolingi dėl savo savybių sumažinti kraujo tankį jame esančiam kvercetinui, kuris valo kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.

Česnakai - pasižymi unikaliu gebėjimu sumažinti kraujo tankį, stimuliuoja jo mikrocirkuliaciją ir deguonies balansą.

Artišokas - pasižymi unikaliomis savybėmis valyti kepenis, mažina cholesterolio kiekį, mažina kraujo klampumą, neutralizuoja toksines medžiagas ir normalizuoja riebalų apykaitą.

Maiste turi būti pomidorų sulčių, žuvies, žuvų taukų, kakavos, burokėlių, saulėgrąžų sėklų, citrinų, alyvuogių aliejaus. Iš uogų reikia valgyti daugiau vyšnių, vyšnių, braškių, serbentų, aviečių ir mėlynių. Kraujo krešulių susidarymą gerai apsaugo magnis, kurio labai yra avižinėse košėse. Be to, jie gerai sumažina kraujo tankį: kaštainiai, figos, ginko-bilobo, šilkmedžio, hirudinas, melionas ir kukurūzai.

Kraujo skiedimo ir kraujo krešėjimo produktai

Žmogaus kūne kraujas yra pagrindinė gyvenamoji aplinka, vaidinanti pagrindinį vaidmenį transportuojant maistines medžiagas, deguonį ir kitus komponentus. Kraujo būklė turi tiesioginį poveikį vidaus organų ir sistemų veikimui. Įvairių hematologinių ligų buvimas sukelia rimtų padarinių, ypač širdies ir kraujagyslių ligų.

Viena iš labiausiai paplitusių patologinių būklių yra hiperkoaguliacija arba padidėjęs kraujo krešėjimas, atsirandantis kitų ligų fone arba veikiant nepalankiems veiksniams. Hiperkoaguliacijos procesas neleidžia į smegenų audinius patekti pakankamam kiekiui vitaminų, mineralų, mikroelementų ir deguonies. Negydant patologinio proceso kraujagyslėse susidaro kraujo krešuliai (kraujo krešuliai), kurie vėliau tampa dažniausia insultų ir širdies priepuolių priežastimi..

Prieš pradėdamas gydymą, gydytojas pacientui paskiria išsamų tyrimą, kuris paaiškins šios būklės priežastį. Tuomet skiriama vaistų terapija, naudojant antikoaguliantus - vaistus, kurie slopina kraujo krešėjimo sistemos veiklą ir užkerta kelią trombozei. Tačiau vaistai yra gaminami remiantis cheminėmis medžiagomis, kurios daro neigiamą poveikį virškinimo organams, taip pat sutrikdo cheminę kraujo sistemos sudėtį.

Daugeliu atvejų, koreguodami savo racioną, įskaitant maisto produktus, kurie mažina kraujo klampumą, skatina kraujo retėjimą ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, galite pasiekti reikiamą terapinį poveikį nenaudodami vaistų..

Kam reikalingas kraujo skiedimas??

Iki šiol pacientų, kenčiančių nuo širdies ir kraujagyslių ligų, amžius labai sumažėjo. Kraujo krešulių susidarymas kraujagyslių spindyje dažnai diagnozuojamas jauno ir vidutinio amžiaus žmonėms. Dažniau padidėjęs kraujo krešumas yra įvairių kūno patologinių sąlygų, kurias reikia gydyti, pasekmė. Viena iš pagrindinių kraujo krešėjimo priežasčių yra arterinė hipertenzija, tokiu atveju pacientui beveik nuolat reikia vartoti antikoaguliantus..

Į savo racioną būtina įtraukti maisto, skatinančio kraujo tirpimą, esant tokioms patologinėms būklėms kaip:

  • IHD (visų rūšių srautas);
  • trombozė, kurią lydi veninės sienos uždegimas ir kraujo krešulio susidarymas;
  • posttromboflebinė liga (lėtinis apatinių galūnių venų nutekėjimo venų sutrikimas, pasireiškiantis kaip komplikacija po trombozės);
  • flebotrombozė (kraujo krešulių susidarymas apatinių galūnių venose);
  • flebeurizma;
  • ūminis ir lėtinis venų nepakankamumas;
  • Plaučių embolija (plaučių arterijos ar jos šakų trombų užsikimšimas);
  • aterosklerozė (aterosklerozinių nuosėdų susidarymas indo liumenyje lemia IHD išsivystymą);
  • praeities insultas ir mikrotrūkis;
  • praeinantis išeminis priepuolis;
  • kraujotakos sutrikimas;
  • papildomų kilogramų buvimas yra ypač pavojingas sergant cukriniu diabetu;
  • ilgai vartoti hormoninius kontraceptikus;
  • eritrocitozė ir trombocitozė.

Kokie maisto produktai prisideda prie kraujo skiedimo??

Produktų, teigiamai veikiančių kraują, prisidedančių prie jo skiedimo ir kraujagyslių sienelių stiprinimo, sąrašas yra gana didelis. Tai leidžia ne tik periodiškai juos vartoti, bet ir sudaryti naudingą meniu įtraukiant juos į savo dienos racioną.

Daržovės

Visose daržovėse, šviežiose arba virtose (garuose) yra daug organizmui reikalingų naudingų vitaminų ir mineralų. Reguliarus įvairių daržovių vartojimas pagerina kraujo reologines savybes (jo sklandumą), todėl sumažėja trombozės tikimybė..

Tarp daržovių vertingiausios mažinant kraujo klampumą yra šios:

  • bet kokios rūšies pomidorai (švieži, konservuoti, kepti);
  • žiediniai kopūstai, Pekinas, Briuselio kopūstai, brokoliai; balti kopūstai ypač naudingi fermentuojant kartu su spanguolėmis;
  • saldžiosios paprikos;
  • Cukriniai runkeliai.

Daržoves rekomenduojama vartoti be išankstinio terminio apdorojimo, nes kepimo procesas sumažina naudingas savybes.

Kraują skystinančios daržovės

Vaisiai

Švieži vaisiai turi daug naudingų medžiagų, taip pat pakankamai vandens, kuris kompensuoja trūkstamą skysčių kiekį organizme.

Vaisiuose esantys vitaminai, mikroelementai, mineralai, bioflavonoidai turi didelę reikšmę kraujo sudėčiai.

Norint išvengti trombozės, į dienos racioną rekomenduojama įtraukti nuo dviejų iki trijų vaisių:

  • obuoliai (sveiki švieži rūgštūs vaisiai, taip pat kepami orkaitėje);
  • citrusai;
  • abrikosai ir persikai, nektarinai;
  • granatai (vaisiai dramatiškai padidina hemoglobino kiekį).
Kraują skystinantys vaisiai

Uogos

Uogos yra praturtintos vitaminais ir antioksidantais, mineralais ir natūraliomis rūgštimis, kurios teigiamai veikia cheminę kraujo sudėtį, taip skiedžiant. Rekomenduojama valgyti šviežias uogas, prieš tai termiškai neapdorojant ir neužšaldant.

Naudingiausios uogos, mažinančios kraujo tankį, yra:

  • serbentai, ypač raudoni;
  • aviečių;
  • Mėlynės
  • spanguolė;
  • gervuogių;
  • laukinės braškės.

Aronia turėtų būti išbraukta iš dietos, nes jos vaisiai yra natūralūs tirštikliai ir prisideda prie padidėjusio kraujo krešėjimo.

Šviežios sultys

Šviežios sultys yra vertingi vitaminų kokteiliai, kurie teigiamai veikia visą kraujotakos sistemą ir padidina organizmo imunines savybes. Rekomenduojama naudoti tik šviežiai spaustas sultis, nes parduotuvėse parduodamos neturi reikalingų maistinių medžiagų.

Kraują skystinančios sultys

Bičių produktai

Medus ir propolis yra augalų biostimuliatoriai, kurie turi stimuliuojantį, tonizuojantį ir atkuriantį poveikį. Jų naudingos savybės prisideda prie medžiagų apykaitos procesų normalizavimo, pagerina kraujotakos ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, sustiprina kraujagyslių sienas, padidina jų stiprumą ir elastingumą..

Krauju skiedžiami bičių produktai

Augaliniai riebalai

Augalinių komponentų pagrindu pagaminti aliejai mažina cholesterolio kiekį organizme, lėtina aterosklerozinių nuosėdų progresavimą, užkertant kelią naujų.

Naudingi augaliniai aliejai:

  • saulėgrąžos;
  • linų sėmenys;
  • alyvuogių;
  • šaltalankių.
Kraują skystinantys aliejai

Kvapieji priedai (prieskoniai)

Įvairūs pagardai padidina raudonųjų kraujo kūnelių veiklą ir pagreitina regeneracinius procesus. Naudingiausi yra česnakai, imbieras, cinamonas ir raudonosios paprikos..

Kraują skystinantys prieskoniai

Vitaminai kraujo krešėjimui mažinti: kokie maisto produktai?

Į dietą taip pat turėtų būti įtraukti vitaminai ir mineralai, kurie teigiamai veikia kraujo sistemą..

Naudingi vitaminų produktai:

  • Vitaminas A - būtinas aterosklerozinėms nuosėdoms normalizuoti cheminę kraujo sudėtį. Didelė koncentracija menkių kepenyse, rūgštaus pieno sūryje ir kiaušinio trynyje.
  • Vitaminas E - skatina medžiagų apykaitos procesų normalizavimą, valo kraujagysles nuo cholesterolio. Pateikiama saulėgrąžų sėklose, augaliniuose riebaluose, jautienos kepenyse, grikiuose.
  • Askorbo rūgštis - mažina krešumą, didina imunines savybes, stiprina kraujagyslių sienas. Didelis kiekis randamas apelsinuose, greipfrutuose, įvairių rūšių kopūstuose, kiviuose.
  • B grupės vitaminai - normalizuoja kraujo susidarymą, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Sudėtyje yra avižų ir ryžių kruopų, pupelių, kiaulienos, alaus mielių.
  • Vitamino P grupė - padidina kraujagyslių ir smulkiųjų kapiliarų pralaidumą. Pateikiama uogose, saldžiuose pipiruose, rūgštynėse, svarainiuose.
  • Kalcis - normalizuoja kraujo ląstelių veiklą: sūris, ridikėliai, agurkai, morkos, salotos, mėsa, pupelės, sardinės.
  • Geležis - normalizuoja hemoglobino lygį: jūros gėrybėse, raudoname ir juodame ikruose, džiovintuose vaisiuose.
  • Cinkas - dalyvauja kraujodaros procese: jautiena, ypač liežuvis (virtos formos), mielės, moliūgų sėklos, vištienos ąsotėliai.
  • Varis - dalyvauja palaikant normalų kraujo kiekį, taip pat formuojant hemoglobiną: menkės ir polko kepenys, špinatai, šparagai, baklažanai, augaliniai riebalai.
  • Magnis - pagerina kraujotaką, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą: žalumynai, manų kruopos, ryžiai, grikiai, miežiai, persimonai.

Vandens atitiktis

Dažnai kraujo klampumo priežastis yra vandens trūkumas. PSO duomenimis, kūno skysčių kiekis per parą turėtų būti bent 1,5–2 litrai. Esant dideliam kraujo krešumui, rekomenduojama padidinti išgryninto vandens paros normą iki 2,5 l.

Draudžiami produktai

Kai kurie maisto produktai, kurie padidina kraujo klampumą, cholesterolį ir dažnai sukelia nutukimą bei CCC ligas, turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos:

  • saldainiai, šokoladas ir miltiniai produktai, uogienė, uogienė;
  • margarinas;
  • maistas, kuriame yra daug krakmolo (bulvės, bananai);
  • pupelės, lęšiai;
  • alkoholiniai gėrimai (leidžiama truputį sauso raudonojo vyno);
  • kavos.

Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti rūkymo ir alkoholio. Sveikas gyvenimo būdas, mitybos koregavimas, geras miegas ir poilsis, saikingas fizinis aktyvumas, ypač vaikščiojimas, normalizuos kraujo krešėjimo sistemą ir užkirs kelią daugeliui ligų.

Kraujo skiedimo ir kraujo krešėjimo produktai

Iš straipsnio rasite sąrašą produktų, kurie gali skystinti kraują, stiprinti kraujagyslių sienas, užkirsti kelią kraujo krešuliams.

Kodėl kraujas tirštėja

Kraujo klampumas yra trombocitų agregacijos ir krešėjimo pusiausvyros rodiklis, garantuojantis normalų kūno funkcionavimą, optimalią kraujo tėkmę. Jo disbalanso priežastys gali būti tokios:

  • dehidratacija dėl nepakankamo skysčių patekimo į organizmą ar jo netekimo dėl infekcijų, apsinuodijimų, intoksikacijų;
  • cukrinis diabetas, kai yra angliavandenių apykaitos pažeidimas, dėl kurio padidėja gliukozės kiekis kraujyje, padidėja klampumas;
  • virškinimo fermentų sekrecijos pažeidimas, jei absorbcijos metu netenkama vandens su elektrolitais kartu su išmatomis, o kraujyje išsivysto policitemija;
  • gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų lygio sumažinimas;
  • radiacijos poveikis;
  • hipoksija su apsinuodijimu anglies monoksidu;
  • arterinė hipertenzija;
  • sunkios kepenų patologijos (hepatozė, cirozė);
  • hemoblastozės;
  • mieloma
  • venų išsiplėtimas;
  • limfostazė
  • nudegimas dideliame plote;
  • aterosklerozė, dėl kurios lipidai nusėda endotelyje, lėtinis uždegimas, skatina krešėjimą;
  • paveldimas polinkis į trombozę;

Be to, polinkis į trombozę pasireiškia:

  • ilgalaikis buvimas karštame, užkimštame klimate;
  • fizinis neveiklumas;
  • netinkama mityba ir lipoproteinų disbalansas;
  • nutukimas;
  • blogi įpročiai;
  • stresas
  • fizinis perkrovimas.

Kai reikia skiesti kraują?

Kraujo krešėjimas ilgą laiką yra besimptomis, jis nustatomas atsitiktinai hospitalizuojant ligoninėje ar atliekant fizinį patikrinimą. Todėl daugelis tiesiog nekreipia į tai dėmesio, manydami, kad ši sąlyga yra nepavojinga. Bet taip nėra. Aukštas kraujo krešėjimas vadinamas hiperviskozės sindromu ir lydi daugelį tikrai rimtų patologinių procesų:

  • hiperetrocitemija;
  • hiperhemoglobinemija;
  • vienodų elementų ir plazmos santykio pažeidimas (hematokritas).

Be to, skirtingoms amžiaus kategorijoms kraujo klampumas (tankis) skiriasi. Suaugusiesiems normos yra:

  • santykinis tankis - nuo 1050 iki 1065;
  • klampos vienetas - nuo 4,0 iki 5,5;
  • specifinis raudonųjų kraujo kūnelių sunkis, palyginti su kraujo plazmos tankiu: 1,09 / 1,05;
  • hematokritas vyrų yra apie 50%, moterų - 45%.

Jei kraujo klampumas neatitinka normalių rodiklių, sulėtėja kraujotaka, išsivysto trombozė ir išsivysto daugybė pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų, dažnai lemiančių mirtį. Toks biologinis skystis turi būti praskiedžiamas. Tai rekomenduojama, jei:

  • širdies priepuolis ar insultas, taip pat jų išsivystymo stadijoje;
  • IHD arba smegenų išemija;
  • tromboflebitas ar trombozė;
  • venų išsiplėtimas;
  • Diabetas;
  • hematologinės patologijos;
  • hepatitas, pankreatitas, cirozė;
  • ūmus apsinuodijimas dehidracija;
  • antinksčių patologija.

Tokioms ligoms reikia kasmet stebėti kraujo krešėjimo sistemos būklę. O prevencijos tikslais - nuolatinis antikoaguliantų vartojimas.

Antikoaguliantų produktų lentelė

Natūralios, kraują skystinančios priemonės apima produktus, išvardytus šioje lentelėje:

Produktų grupėsAtskiri atstovai
PrieskonisPipirai, imbieras, ciberžolė, salierai
UogosSpanguolės, vynuogės, serbentai, mėlynės, braškės, vyšnios, agrastai, vyšnios
Vaistiniai vaisiaiErškėtuogės, šaltalankiai, bruknės
Daržovių pasėliaiPomidorai, kopūstai, svogūnai, paprikos, morkos
Bičių gyvybės produktaiMedus, Perga, Propolis
Švieži vaisiaiCitrusiniai, abrikosiniai, persikų, slyvų
JavaiKviečiai, avižos, miežiai, rudieji ryžiai
Jūros gėrybėsJūros kopūstai, krevetės, midijos
Vaistinės žolelėsMėta, šalavijas, citrininis balzamas, bijūnas, motininė misa

Be to, turėtumėte atsiminti apie subalansuotą geriamąją dietą (40-50 ml vandens per dieną 1 kg svorio). Geriamąjį vandenį galima paįvairinti žaliąja arbata, rūgščiomis šviežiai spaustomis sultimis, cikorijomis, kakava, žolelių nuovirais.

TOP 10 tirštų kraujo skiedimo produktų

  • dobilų sultinys - flavonoidai, su kuriais augalas, antioksidantai vitaminai, fitoestrogenai prisideda prie kraujo tirpinimo; dobilai stiprina kraujagyslių sienelę, atpalaiduoja raumenų ląsteles, mažina kraujospūdį, netiesiogiai slopina trombocitų agregaciją.
  • česnakai - turi biologiškai aktyvių medžiagų: alicino, fitoncidų, vitaminų C, B grupės, todėl mažina cholesterolio kiekį, gerina mikrocirkuliaciją, skatina kraujo tirpimą, normalizuoja kraujospūdį;
  • subalansuoja kraujo klampumą ir neleidžia susidaryti trombams - citrinai, jis slopina trombocitų agregaciją dėl didelio citrinos rūgšties, diosmino, limetino ir oksipecedanino tūrio;
  • storas kraujas skystina baltojo gluosnio žievės nuovirą dėl didelio salicino - acetilsalicilo rūgšties pirmtako, o medžiaga neturi įtakos skrandžiui, gluosnio žievė mažina temperatūrą, stabdo uždegimą;
  • dobilų lapų ir žiedų infuzijoje yra kumarino - natūralaus netiesioginio poveikio antikoagulianto;
  • obuolių sidro actas turi antikoaguliantų poveikį, skiedžia tirštą kraują dėl organinių rūgščių;
  • Arklio kaštono alkoholinė tinktūra pagerina kraujotakos reologines savybes dėl didelės natūralių biologinių medžiagų koncentracijos;
  • sapnų nuoviras sumažina kraujagyslių sienelės uždegiminius procesus, normalizuoja kraujo krešėjimą;
  • Tarp populiariausių kraują skystinančių maisto produktų yra vaistažolių kolekcija Nr. 1 ir Nr. 2, kurios parduodamos paruoštos vaistinėje..
  • Kitas produktas, kuris aktyviai mažina cholesterolio kiekį ir netiesiogiai - skystina kraują - yra Amosov pasta iš džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, graikinių riešutų, citrinos ir natūralaus medaus.

Naudojimo ypatumai sergant įvairiomis ligomis

Remiantis kraują skystinančiais produktais, sukurta daugybė vaistų, skirtų įvairioms ligoms gydyti, režimų..

Su hipertenzija

Pvz., Aukštą kraujospūdį gerai sustabdo imbieras, kuris sugeba „išvalyti“ indus, normalizuodamas lipidų apykaitą ir neleidžiant susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms, lizuodamas kenksmingu mažo tankio cholesteroliu, tirštindamas tirštą kraują, malšindamas kraujagyslių spazmą..

Dažniausiai imbieras naudojamas ankstyvosiose hipertenzijos gydymo stadijose arba profilaktikos tikslais. Pradėjus nuo antrosios stadijos, gydymui būtini farmakologiniai vaistai. Tokiu atveju imbieras gali išprovokuoti staigų kraujospūdžio sumažėjimą, kai jis derinamas su antihipertenziniu gydymu, ypač jei tarp sistolinio ir diastolinio dažnio yra didelis atotrūkis.

Su hipotenzija

Yra versija, kad esant žemam kraujospūdžiui, naudojami bijūnai, nes augalas pasižymi bendromis tonizuojančiomis savybėmis, pagerina širdies raumens mikrocirkuliaciją. Vaisto dozę ir trukmę turi nustatyti gydytojas, kad kraujospūdžio pusiausvyra būtų stabili ir ilga, o staigus kraujospūdžio sumažėjimas neįmanomas..

Sergant ateroskleroze

Sergant ateroskleroze, dobilų ir imbiero derinys yra optimalus, nes juose esančios omega 3 ir 6 rūgštys valo indus nuo apnašų, sumažina MTL kiekį DTL naudai, skiedžiant kraują.

Su varikoze

Sergant varikoze ir tromboflebitu, rekomenduojamas baltojo gluosnio žievės nuoviras, nes augalas gali sustiprinti kraujagyslių sienelę, palengvinti uždegimą, o dėl salicino sumažina kraujo krešulių riziką geriau nei aspirinas, palikdamas nepažeistą skrandžio gleivinę..

Su polinkiu į širdies ligas

Šiuo atveju taip pat parodomas imbieras, nes produkte yra daugybė medžiagų, kurios normalizuoja širdies darbą, užkerta kelią komplikacijoms, iki miokardo infarkto, subalansuoja krešėjimo sistemos darbą, trombų susidarymą, kraujagyslių tonusą..

Išvada

Tiesą sakant, polinkis susidaryti kraujo krešuliams gali būti pataisytas su maistu. Bet tam reikia pasitarti su gydytoju ir laikytis visų jo rekomendacijų. Vaistažolės sustiprins poveikį, o medicininė kontrolė padės laiku nustatyti problemą ir ją išspręsti be rimtų komplikacijų.

Storo kraujo dieta

Bendrosios taisyklės

Visi procesai, vykstantys mūsų kūno ląstelėse, priklauso nuo kraujo klampumo rodiklių. Galų gale, jo pagrindinė funkcija yra transportuoti maistines medžiagas, kvėpavimo organų dujas, hormonus ir daug daugiau. Kai keičiasi kraujo savybės (sutirštėja, rūgštėja, padidėja cholesterolio ar cukraus kiekis), sutrinka jo transportavimo funkcija ir pasikeičia procesų eiga visuose organuose..

Kraujo vystymosi klampumui didinti numatomi veiksniai:

  • padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių, trombocitų ir hemoglobino kiekis;
  • padidėjęs kraujo krešėjimas;
  • nepakankamas skysčių vartojimas ir dehidracija;
  • kraujo netekimas;
  • vandens absorbcijos storojoje žarnoje pažeidimas;
  • organizmo rūgštėjimas;
  • vitaminų ir mineralų, dalyvaujančių fermentų ir hormonų sintezėje, trūkumas;
    didelis cukraus ir angliavandenių kiekis maiste.

Padidėjusio klampumo sindromas lemia, kad kraujo ląstelės negali atlikti savo funkcijų (pavyzdžiui, pernešti), o organai negauna reikalingų medžiagų ir neatsikrato puvimo produktų. Storas kraujas sunkiai išstumia širdį per indus, jis yra linkęs į kraujo krešulius ir žmogus suserga įvairiomis patologinėmis ligomis ir ligomis.

Pavojingiausios pasekmės yra polinkis į trombozę. Dažniau vainikinės kraujagyslės ir smegenų kraujagyslės yra trombojamos, kai išsivysto miokardo infarktas ir išeminis insultas. Taip pat įmanoma hipertenzijos, aterosklerozės, intracerebrinio ir subdurinio kraujavimo vystymasis. Laiku nustačius padidėjusį kraujo klampumą (bendrą kraujo kiekį, hematokritą, koagulogramą), galima laiku gydyti ir maitintis, kad būtų išvengta sunkių komplikacijų.

Maiste nepakankamas aminorūgščių, baltymų, mikroelementų ir nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis padidina kraujo klampumą. Remiantis tuo, pagrindiniai tokios būklės maisto produktai bus: jūros žuvis, neriebi mėsa, jūros dumbliai, kiaušiniai, alyvuogės, linų sėmenų aliejus, pieno produktai. Antikoaguliantai apima produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties, jodo, vitamino E ir omega-3 riebalų rūgščių..

Kraujo skiediklio dietoje turėtų būti keletas svarbių mikroelementų, turinčių įtakos trombocitų funkcijai.

Magnis

Neigiamos pasekmės yra padidėjusi trombocitų agregacija ir per didelė trombozė. Žmonių mitybai būdingas per didelis druskos vartojimas ir kalio bei magnio trūkumas, todėl magnio trūkumas yra gana dažnas reiškinys. Kadangi jis geriamas su maistu ir vandeniu, rekomenduojama sustiprinti magnio kiekį (sezamo sėklos, moliūgų sėklos, kviečių sėlenos, ryžiai, avižiniai dribsniai, avokadas, jogurtas, jūros kopūstai, slyvos)..

Sudarant dietą reikia atsižvelgti ne tik į jos kiekį, bet ir į biologinį prieinamumą. Didžiausią magnio kiekį sudaro šviežios daržovės, vaisiai ir riešutai (tik naujas derlius). Ruošiant produktus (džiovinant, konservuojant, džiovinant) šio elemento koncentracija šiek tiek mažėja, tačiau biologinis prieinamumas mažėja. Yra natūralių mineralinių vandenų, kuriuose gausu magnio: „Batalinskaya“, „Donat“, Kislovodsk narzans, Pyatigorsk (Lysogorskaya) vandenys..

Kalis

Kalio turtingas augalinis maistas: razinos, riešutai, moliūgai, keptos bulvės, jūros dumbliai, sardinės, slyvos, abrikosai, liesa mėsa.

Geležies

Dėl žemo jo lygio padidėja trombozės rizika. Jo yra daugelyje grūdų, daržovių ir žolelių, mėsos gaminių ir subproduktų (kepenų). Lygiagretus maisto produktų, kuriuose gausu askorbo rūgšties (saldžiųjų ir rūgščiųjų uogų, citrusinių vaisių, kivių, paprikų, ankštinių) vartojimas paspartina geležies pasisavinimą..

Vitamino C

Stiprina kraujagyslių sieneles ir mažina trombozės riziką. Veiksmingiausiai kraujui tirpinti yra pomidorai ir pomidorų sultys. Prevencijos tikslais į dietą turėtų būti įtrauktos citrinos, baklažanai, svogūnai, agurkai, salotos, cukinijos, ropės, moliūgai. Tačiau vitamino C reikia tiekti neviršijant normos, nes dėl jo pertekliaus padidėja klampumas..

Omega-3 PUFA

Jie turi priešuždegiminį, antioksidantinį ir antitrombinį poveikį. Teigiamas poveikis susijęs su jų gebėjimu sukelti kraujagyslių išsiplėtimą, sumažinti trombocitų aktyvumą, kraujo reologines savybes ir polinkiu į trombozę. Jų reikiamas kiekis maiste svyruoja nuo 0,5–1 g / dieną.

Didelis šių rūgščių kiekis sardinėse, ančiuvuose, silkėse, skumbrėse, otuose, linų sėmenyse, rapsuose, sojos pupelėse, garstyčiose, riešutuose, sezamo augaliniuose aliejuose, žuvų taukuose, įvairiuose riešutuose ir sėklose. Žuvies vartojimas net kartą per savaitę sumažina trombozės riziką 30–45%, o raudonos keptos mėsos vartojimas 2 kartus padidina šią riziką.

Aminorūgšties taurinas

Skatina kraujo skiedimą. Daugiausia jo yra nerafinuotame šalto spaudimo augaliniame aliejuje (linų sėmenų arba alyvuogių aliejuje), krevetėse, kalmaruose, tunuose, vėžiagyviuose ir plekšnėse. Pakaks valgyti 3 kartus per savaitę 200 g jūros gėrybių.

Argininas

Jis turi vazodilatacinį poveikį ir mažina trombocitų agregaciją. Pakanka kasdien suvalgyti 30 g riešutų, kad sumažėtų kraujo krešėjimas. Riešutai (kedras, migdolai, anakardžiai) taip pat turi daug baltymų ir mikroelementų.

Sudėtyje yra jūros žuvų, jūros dumblių, krevečių, jūros agurkų, midijų. Šis elementas ne tik normalizuoja kraujo klampumą, bet ir sumažina aterosklerozės riziką. Paruoštose jūros dumblių salotose yra daug druskos, acto ir prieskonių, geriau nusipirkti džiovintų ir virti savo nuožiūra arba į visus patiekalus įpilti prieskonių žemės pavidalu..

Salicilatai

Sudėtyje yra braškių, agrastų, aviečių, spanguolių, vyšnių, citrusinių vaisių (pirmiausia citrinų), obuolių, slyvų, serbentų (baltųjų, raudonųjų), agurkų, pomidorų, raudonųjų paprikų, burokėlių, svogūnų, česnakų, tamsių vynuogių, sauso raudonojo vyno..

Apibendrindami tai, kas išdėstyta aukščiau, galite sudaryti maistą, skystinantį kraują:

  • citrina;
  • česnakai, svogūnai;
  • pomidorai (pomidorų sultys);
  • artišokas;
  • Topinambai;
  • runkeliai;
  • agurkai
  • imbieras;
  • cinamonas;
  • žuvis (upėtakis, skumbrė, silkė, sardinė, lašiša) ir žuvų taukai;
  • Obuolių actas;
  • alyvuogių, linų sėmenų, rapsų, žemės riešutų, sezamo aliejaus;
  • migdolų;
  • lazdyno riešutas;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • avižiniai dribsniai, avižiniai dribsniai;
  • kartaus šokolado;
  • kakava;
  • vyšnios, avietės, braškės, ananasai, spanguolės, agrastai, bruknės, tamsiosios vynuogės, serbentai, braškės, mėlynės, melionas, citrusiniai vaisiai, abrikosai, figos, persikai, obuoliai.

Stenkitės nepiktnaudžiauti druska, į racioną įtraukite imbiero arbatos, šviežių vaisių ir daržovių. Ypač naudingos natūralios vynuogių sultys (iš raudonųjų vynuogių), apelsinų, citrinų, pomidorų, spanguolių sultys.

Antsvoris yra laikomas veiksniu, turinčiu įtakos padidėjusiam kraujo krešėjimui. Šiuo atžvilgiu svarbu sumažinti kalorijų kiekį maiste (1700 kcal per dieną), pašalinant rafinuotus angliavandenius (cukrų, konditerijos gaminius, konservus, saldainius ir kt.).

Leidžiami produktai

Storo kraujo dieta numato:

  • Mėsos produktų pakeitimas žuvimi ir jūros gėrybėmis ir organizmo aprūpinimas pakankamu polinesočiųjų riebalų rūgščių, esančių jūrų žuvyse, kiekiu. Savaitės dietos pagrindas turėtų būti žuvies ir jūros gėrybių patiekalai. Labiau renkasi riebias jūros žuvis - lašišą, upėtakius, tuną, skumbrę, silkę, lašišą, sardines, saurą. Pakankamai įtraukite į maistą 100–150 g žuvies 3 kartus per savaitę. Naudingas priedas yra jūros dumbliai, kurie taip pat gali būti naudojami džiovinti..
  • Įvadas į omega-3 riebalų rūgščių, linų sėmenų, alyvuogių, rapsų, garstyčių, riešutų, sezamo augalinio aliejaus, raciono, kuris turėtų būti naudojamas natūralia forma, o ne termiškai neapdorotų, racioną..
  • Įtraukiama bent 200 g šviežių vaisių ir 400 g daržovių per dieną. Galite valgyti raudonas vynuoges, vyšnias, avietes, braškes, citrusinius vaisius, pomidorus, raudonąsias paprikas, agurkus - juose yra nedaug vitamino K.
  • Salicilatuose gausu braškių, agrastų, spanguolių, aviečių, vyšnių, burokėlių, svogūnų, česnakų, citrusinių vaisių (visų pirma citrinų), obuolių, slyvų.
  • Morkų, cukinijų ir baklažanų mėsos ir žuvies garnyras. Jei valgote bulves, geriau nulupti ir iškepti.
  • Į daržovių salotas pridėkite laiškinių česnakų, sėlenų, plekšnių, sezamo ir linų sėklų, sumaltų kavos malūnėlyje, žalumynų..
  • Daržovių sriubos, kopūstų sriuba, burokėlių sriuba, barščiai. Išskirkite mėsos sultinius, o sriubos nekepkite.
  • Mažos riebumo veislių mėsos ir paukštienos vartojimas - pakanka juos įtraukti į racioną 2 kartus per savaitę.
  • Naudinga kalakutienos mėsa (joje yra labai mažai riebalų).
  • Ruginė ir sėlenų duona. Namų kepiniuose geriau pridėti linų sėmenų, sėlenų ar sezamo sėklų..
  • Pienas ir pieno produktai, turintys mažai riebalų. Grietinė ir grietinėlė turėtų būti naudojami tik induose. Savaitės meniu gali būti iki 4 kiaušinių.
  • Valgykite avižas, kukurūzus, perlinius miežius, kviečių grūdus ir ruduosius ryžius. Košę galima virti vandenyje arba piene..
  • Svarbiausias kraujo krešėjimą linkusių žmonių raciono bruožas yra pakankamas aukštos kokybės geriamojo vandens vartojimas. Esant ribotam vandens kiekiui, pastebimas kraujo tirštėjimas.
  • Naudingos yra žolelių arbatos (saldymedžio, gudobelės, lazdyno lapai, melilotas, šalavijas) su citrina, imbiero arbata, citrusinių vaisių sultimis, bet kokiu vandeniu be dujų. Suvartojamo skysčio kiekis turėtų būti 1,5–2 litrai per dieną.

Kraują skystinantys produktai

Tirštas kraujas padidina kraujo krešulių riziką. Gydytojas skiria antikoaguliantus - vaistus, kurie sulėtina krešėjimą, mažina klampumą, gerina kraujotaką. Bet jų tolesnis vartojimas sunaikina skrandžio ir žarnų gleivinę. Kraują skystinantys produktai neturi šalutinio poveikio.

Storo kraujo priežastys

Sergant įgimta širdies liga, gydytojas skiria vaistus klampumui mažinti. Jie sumažina širdies priepuolio, insulto riziką..

Sergant varikoze, kraujas tirštėja dėl didelio fibrino baltymo kiekio - pažeidus veną, susidaro kraujo krešulys. Per didelis klampumas didina stresą širdžiai..

Maistas, kuriame gausu vitamino C (jie neplonina kraujo) ir bioflavinai, daugelis jų yra šviežių vaisių ir daržovių minkštime (imbieras, raudoni ir ryškiai geltoni pipirai) apsaugo nuo kraujagyslių išsiplėtimo ir stiprina kraujagysles..

Straipsnis patvirtina, kad vitaminas C dalyvauja baltymų, ypač kolageno, vieno iš jungiamojo audinio komponentų, metabolizme.

Su tromboflebitu, kraujo krešuliai venų vidinėje pusėje. Veinai yra uždegę (flebitas). Ligos priežastis yra infekcija, krešumas padidina kraujavimą operacijos metu, gimdant. Tokiu atveju kraujas skiedžiamas maistu, kuriame gausu flavonoidų..

Esant klampiam kraujui, jo krešuliai, riebalai, kalcio druskos nusėda ant arterijų sienelių, sumažina jų elastingumą. Vystosi aterosklerozė - didėjančio mirštamumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų priežastis.

Per didelis baltymingų maisto produktų, kuriuose mažai angliavandenių (pieno, sūrio, kiaušinių, mėsos, sūrio, pupelių, riešutų) vartojimas padidina šarminę kraujo reakciją. Jame susidaro dribsniai, jie tirštėja, vystosi hipertenzija. Į savo racioną įtraukite rūgštų maistą.

Kraują skystinančių produktų komponentai

Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis). Vaistas skiriamas siekiant sumažinti klampumą, išvengti kraujo krešulių, užkirsti kelią širdies priepuoliui ir insultui. Dėl padidėjusio krešėjimo kraujas neturi laiko praeiti per susiaurėjusias arterijas, o tai gali sukelti širdies priepuolį.

Flavonoidai (citrinas, hesperidinas, rutinas, kvercetinas, resveratrolis) yra į vitaminus panašios medžiagos, papildančios augalą spalva. Išsaugoti vaistines savybes alkoholio tinktūrose, nuovirai, ilgalaikio saugojimo metu.

Kraujo skiediklių, kuriuose gausu flavonoidų, sąrašas: citrusiniai vaisiai, abrikosai, vynuogės, obuoliai, rožių klubai, avietės, juodieji serbentai, vyšnios, spanguolės, gudobelė, bruknės, vyšnios, kopūstai, pomidorai, raudonieji pipirai, aronija (aronija), šaltalankiai, česnakai, natūralus tamsus šokoladas.

Pelių tyrimas patvirtina, kad kvercetinas slopina kraujo krešulių susidarymą.

Flavonoidai stiprina kraujagysles (aronijas), tirpina kraujo krešulius, atkuria arterijų ir venų sienelių elastingumą ir neleidžia vystytis aterosklerozei. Rutinas padeda išlaikyti vitaminą C organizme..

Tyrimas patvirtina aronijos aronijos savybes metabolinio sindromo atveju.

Tyrimas taip pat patvirtina gydomąjį „aronijos“ poveikį sergant širdies, kraujagyslių ligomis, jo antitrombozinėmis savybėmis.

Resveratrolis yra vynuogių odos dalis, neleidžia susidaryti trombams kraujagyslėse. Todėl kraują skystinančių produktų sąraše - vynuogės, raudonasis vynas, vynuogių sultys.

Vynuogių sėklų ekstrakto nerekomenduojama vartoti prieš operaciją, kai jis gydomas antikoaguliantais. Tačiau nors nėra pakankamai įrodymų apie vynuogių ir raudonojo vyno veiksmingumą, kad sumažėtų kraujo krešulių tikimybė.

Kumarinai išsiskiria šviežio šieno kvapu, jie yra augalų žievės, šaknų ir vaisių dalis, neleidžia susidaryti krešuliams. Kraujas skiedžiamas produktais, kuriuose yra šių natūralių junginių: cinamono, liucernos, angeliuko, paprikos, salierų, ramunėlių ir dobilų žiedų, krienų šaknų, petražolių.

Kumarino dariniai naudojami kraujo skiedikliams gaminti.

Tyrimas patvirtina kumarinų antikoaguliacinį poveikį.

Tyrimas patvirtina didesnį kumarino kiekį Kinijos cinamono veislėje, palyginti su Ceilonu. Daroma išvada, kad ilgalaikis didelių cinamono dozių vartojimas neigiamai veikia kepenis..

Rūgštiniai produktai praskiedžia šarmuotą kraują: obuoliai, vynuogės, spanguolės, jų sultys, obuolių sidro actas, marinatai.

Polinesočiosios riebalų rūgštys. Stiprinkite ir atkurkite kraujagyslių elastingumą, praskieskite kraujo produktus, kuriuose yra omega: alyvuogių aliejų, riebią žuvį - lašišą, skumbrę, otą.

Straipsnis patvirtina, kad omega-3 veikia kraujo krešėjimą. Dozės, viršijančios 3 g per dieną, gali sukelti gausų kraujavimą. Todėl skiriant antikoaguliantus reikia pranešti gydytojui.

Straipsnyje ir straipsnyje padaryta panaši išvada..

Vitaminas A yra naudingas sergant kraujagyslių arterioskleroze, todėl į kraują skystinančią pakuotę reikėtų įtraukti šiuos maisto produktus: žuvies kepenis, petražoles, pomidorus, raudonuosius pipirus, žaliuosius žirnelius, šaltalankį, geltonus vaisius, morkas, persimonus.

Vitaminas E skatina baltymų ir angliavandenių apykaitą, riebalų pasisavinimą. Tai naudinga akims, odai, kepenims ir burnos ertmei, padeda esant emociniam persitempimui ir stresui. Valo venas nuo kraujo krešulių, stiprina kraujagysles, mažina kraujo krešulius.

Todėl kraują skystinančių produktų sąraše yra žalumynai (salotos, petražolės), šparaginės pupelės, saulėgrąžų sėklos, graikiniai riešutai, soja, kukurūzai, saulėgrąžų augaliniai aliejai.

Gydytojai, vartodami antikoaguliantus, šiuos produktus rekomenduoja vartoti atsargiai, nes jie padidina kraujavimo riziką.

Straipsnis patvirtina vitamino E gebėjimą slopinti trombocitų sankaupas, išsiplėsti kraujagysles, neutralizuoti kraujo ląstelių prisitvirtinimą prie vidinio kraujagyslių paviršiaus.

Magnis sumažina kraujo krešulių, kraujo krešėjimo tikimybę. Juose gausu kviečių sėlenų, saulėgrąžų ir moliūgų sėklų, šokolado, graikinių riešutų, lęšių, pupelių, kviečių daigų..

Tyrimas patvirtina, kad magnis gali turėti įtakos trombozei, maisto papildų naudai.

Saulėgrąžų sėklose gausu magnio ir vitamino E.

Vanduo. Nepakankamai geriant vandenį - ne skystą arbatos ar kavos pavidalu, bet gryną geriamąjį vandenį - kūnas jį gauna iš ląstelių, todėl padidėja kraujo klampumas ir tankis. Norėdami jį suskystinti, atsižvelgiant į sezoną (vasarą-žiemą), fizinio aktyvumo intensyvumą, kasdien naudokite iš 1,5 litro gryno nejudančio vandens.

Kraujo skiediklių sąrašas

Žalioji arbata skiedžia kraują, stiprina kraujagysles, o tai taip pat naudinga sergantiems varikoze.

Tyrimas patvirtina, kad katechinas, kuris yra žaliosios ir juodosios arbatos dalis, neleidžia kauptis trombocitams, gerina kraujagyslių būklę panašiai kaip aspirinas.

Mėlynės dėka joje esančių kumarinų apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, plonina kraują, yra naudingos neoplazmų, natūralių antimikrobinių medžiagų, profilaktikai ir gydymui..

Pomidorai Norint sumažinti tromboflebito, širdies priepuolio, kraujo tirpimo riziką, naudinga kiekvieną dieną suvalgyti iki 4 šviežių pomidorų..

Salierai. Norėdami praskiesti limfą ir kraują, gerkite pusę stiklinės salierų sulčių kasdien, įtraukite daržovę į racioną.

Pipirai suaktyvina kraujotaką, padeda ištirpinti kraujo krešulius, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, virškinimą.

Tyrimas patvirtina, kad piperinas, juodųjų ir ilgųjų paprikų veislių alkaloidas, turi antitrombocitinį poveikį, tačiau jo mechanizmas vis dar nežinomas.

Svogūnai. Norėdami pagerinti smegenų aprūpinimą deguonimi, greitai pašalinkite intelekto nuovargį, praskieskite kraują, į racioną įtraukite svogūnus.

Dėl savo sudėties česnakas skystina kraują kaip aspirinas. Norėdami sustiprinti česnako gydomąsias savybes, paruoškite degtinės arba alkoholio tinktūrą:

  1. Nulupkite porą česnako skiltelių, sutrinkite į minkštimą.
  2. Įdėkite į stiklinį indą, supilkite 0,5 puodelio degtinės, uždarykite dangtį
  3. 10 dienų reikalaukite tamsioje vietoje, padermė.

Išgerkite 10 lašų pusvalandį prieš valgį, gerkite su vandeniu.

Tyrimas patvirtina česnako antitrombozines savybes.

Kitas straipsnis taip pat patvirtina česnako sugebėjimą trumpam ploninti kraują..

Amerikos asociacija pataria neįtraukti česnako iš dietos 7-10 dienų prieš operaciją dėl antitrombozinių savybių.

Imbierų šaknys skiedžia kraują, mažina cukrų, gerina virškinimą. Imbierą sudaro salicilo rūgštis, jo sintetinis analogas yra acetilsalicilo rūgštis (aspirinas). Vartokite atsargiai, kai yra aritmija, padidėjęs kraujospūdis.

Tyrime padaryta išvada, kad imbiero poveikis krešėjimui yra dviprasmiškas, reikia atlikti papildomus tyrimus..

Ananasuose yra fermento bromelaino, kuris yra naudingas sergant širdies, kraujagyslių ligomis, aukštu kraujospūdžiu.

Tyrimas patvirtina bromelaino savybes ploninti kraują, neleisti susidaryti ir pašalinti kraujo krešulius.

Liaudies gynimo priemonės

Kiaulpienė. Tirpdant limfą ir kraują, naudingos lapų ir šaknų sultys:

  • Žalią masę susukite į mėsmalę, per varškę išspauskite sultis, įpilkite truputį vandens.

Paimkite 1.s. su medumi.

Gluosnių žievėje yra salicilo rūgšties - aspirino pirmtako, kuris apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir skiedžia kraują:

  • Užvirinti 1.s. stiklinę verdančio vandens, leiskite užvirinti, nukoškite.

Išgerkite pusę stiklinės pusvalandį prieš valgį.

Dėlės nuo seno buvo naudojamos kaip priemonė nuo storo kraujo..

Ginkmedžio lapai jau seniai naudojami kinų tradicinėje medicinoje, siekiant pagerinti atmintį, kraujotaką ir atkurti jėgą..

Tyrimas patvirtina „Gingo biloba“ savybę tirpinti kraujo krešulius, tačiau rezultatai buvo gauti su laboratoriniais gyvūnais, o ne su žmogaus kūnu.

10 kraujo skiediklių

Straipsnio turinys:

Įrodyta, kad pagrindinė 80–90% širdies priepuolių ir insultų priežastis yra kraujo krešuliai, susidarantys kraujagyslėse dėl padidėjusio kraujo klampumo. Antikoaguliantai yra naudojami skiedžiant jį medicinoje, tačiau kai kurie produktai taip pat turi panašų poveikį žmogaus kraujotakos sistemai. Dietiniai tirštieji tiršto kraujo kiekiai leidžia išvengti didelių sveikatos komplikacijų.

Kaip mityba veikia kraujo klampumą?

Remiantis naujausiais amerikiečių mokslininkų tyrimais, ne aterosklerozinės plokštelės ant kraujagyslių sienelių sukelia miokardo infarktą ir išeminį insultą..

  1. Padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių, hemoglobino, trombocitų skaičius.
  2. Sutrikusi skysčių absorbcija žarnyne.
  3. Dehidracija.
  4. Reikšmingas kraujo netekimas.
  5. Didelis fibrinogeno baltymo kiekis, kuris tiesiogiai veikia kraujo krešulius.
  6. Maiste trūksta aminorūgščių, vitaminų ir mineralų.

Širdis sunkiai siurbia tirštą kraują per kraujagyslių lovą, organai gauna mažiau gyvybiškai svarbių medžiagų ir nėra išlaisvinti nuo puvimo produktų. Tačiau pagrindinis padidėjusio kraujo klampumo pavojus yra krešulių susidarymas arterijose.

Trombozė labai priklauso nuo dienos raciono. Riebus ir keptas maistas tirština kraują, nes padeda trombocitams lengviau krešėti, greičiau sulipti. Tačiau kai kurie maisto produktai, atvirkščiai, mažina fibrinogeno kiekį ir aprūpina organizmą pakankamu medžiagų kiekiu, naudingu normaliam kraujo susidarymui..

Kokių maistinių medžiagų reikia kraujui skystinti?

  1. Amino rūgštys ir baltymai (ypač naudingi argininas ir taurinas, kurie prisideda prie kraujo skiedimo ir kraujagyslių išsiplėtimo).
  2. Nesočiosios riebalų rūgštys (turi antioksidantinį ir antitrombozinį poveikį).
  3. B, C, E, P grupių vitaminai (stiprina kraujagyslių sieneles, vaidina svarbų vaidmenį maistinių medžiagų apykaitoje).
  4. Mineralai (geležis, jodas, magnis, kalis, manganas, kalcis) - mažina trombocitų agregaciją (klijavimą).

Jie yra fermentų ir hormonų, turinčių įtakos kraujo skaičiui, dalis arba suaktyvina jų poveikį, o ilgalaikis mitybos trūkumas ar perteklius sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir širdies bei kraujagyslių ligų vystymąsi..

Kai tirštas kraujas, į dietą rekomenduojama įtraukti produktų, kurių sudėtyje yra salicilatų - salicilo rūgšties darinių, kurie turi antitrombocitinį poveikį trombocitams, neleidžiant jiems sulipti.

Todėl maisto produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra šių veikliųjų medžiagų, taip pat turi būti įtraukti į dienos racioną, kad būtų išvengta kraujo krešulių..

Populiariausi kraujo skiedimo produktai

Norėdami išvengti kraujo krešulių susidarymo ir kraujo retėjimo, sveikos mitybos specialistai pataria kasdien vartoti daug šviežių vaisių, uogų ir daržovių (juose gausu vitaminų, mineralų ir bioflavonoidų). Į valgiaraštį reikia įtraukti riebią žuvį 2–3 kartus per savaitę, papildyti daržovių salotas naudojant nerafinuotus augalinius aliejus (vitamino E ir nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinį)..

Turint polinkį į trombozę, 10 maisto produktų laikomi geriausiais kraujui skystinti. Jie yra prieinami visiems, jų naudojimas žymiai sumažins kraujo klampumą ir užkirs kelią krešulių susidarymui arterijose..

Harvardo profesorius V. Gurevičius, turintis didelį kraujo klampumą, pataria kasdien valgyti žalius svogūnus. Jame esantys kvercetinas ir adenozinas (natūralūs antikoaguliantai) pagreitina kraujo krešulių tirpimo procesą, sumažina trombocitų sukibimą. Labiausiai naudingi kraujo skiedikliai raudonaisiais ir geltonaisiais svogūnais.

Norėdami išvengti kraujo krešulių susidarymo problemų ir liūdno poveikio sveikatai, kasdien turite suvalgyti bent 50 g svogūnų, būtinai pridėkite jį prie kepto maisto.

Česnakai

Česnakai taip pat žinomi dėl kraują skystinančių savybių. Jame yra fermentų ir alicino, kurie organizme virsta ahoenu - stipriu antikoaguliantu.

Norėdami atlaisvinti daugiau ahoenų, profesorė Mahenda Jane rekomenduoja iš anksto susmulkinti česnaką ir vartoti jį su rūgščiu maistu.

Puiki priemonė kraujo klampumui sumažinti yra alkoholio tinktūra ant česnako:

  • 5 galvutės nulupto ir susmulkinto česnako užpilkite 1 litru degtinės;
  • reikalauti 10 dienų;
  • išgerkite 15 lašų tris kartus per dieną prieš valgį.

Kiekvieną rytą galite valgyti česnako skiltelę. Tai suteiks nuostabų valymo ir gydomąjį poveikį visam kūnui..

Imbierą

Imbieras taip pat naudojamas siekiant išvengti trombozės. Charlesas Dorceau, MD iš didžiausio JAV universiteto Kornelio, mano, kad gingerol vaidina antiagregato vaidmenį imbiere. Jo cheminė sudėtis yra artima aspirinui, gerai žinomam vaistui, skystinančiam kraują..

Iš medicininių priežasčių imbieras gali būti skanus ir sveikas gėrimas:

  • nulupkite 5 cm imbiero šaknies;
  • sumalkite jį ir užpilkite 1 litru verdančio vandens;
  • įpilkite 1 šaukštelio. cinamonas ir žalioji arbata;
  • reikalauti 3-4 valandas;
  • įpilkite šaukštą medaus ir pusę citrinos sulčių.

Išgerkite pusę puodelio ryte ir per pietus. Tai ne tik skiedžia kraują, bet ir puikiai tonizuoja kūną.

Ciberžolė

Pagardinime esantis kurkuminas pasižymi stipriomis antikoaguliacinėmis savybėmis. Be to, moksliškai įrodyta, kad ši medžiaga mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprina kapiliarų sienas..

Kepant pridedant ciberžolės, bus sumažinta trombozės rizika. Terapiniam efektui pakanka tik 1–1,2 g per dieną. Miltelius galite įpilti į šiltą pieną (1 arbatinis šaukštelis už stiklinę) arba naudoti su medumi (1/4 arbatinio šaukštelio prieskonių mišinio su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus)..

Kraują skystinkite naudodami vieną iš senovinių tradicinių gydytojų receptų - paruoškite sviestą su ciberžole:

  • sumaišykite stiklinę ciberžolės ir 4 litrus vandens;
  • leiskite užvirti 8 valandas;
  • išgarinkite skystį per didelę ugnį, kol neliks 2 l;
  • įpilkite stiklinę garstyčių miltelių;
  • garinkite mišinį, kol gauta tiršta masė, kurios konsistencija primena sviestą.

Gerkite pusę arbatinio šaukštelio 2 kartus per dieną prieš valgį 4 savaites. Kursas kartojamas po 10 dienų..

Uogos

Avietėse, gervuogėse, mėlynėse, spanguolėse, serbentuose gausu bioflavonoidų, tirpinančių kraujo krešulius ir cholesterolio plokšteles, vitamino C, kuris stiprina kraujagyslių sieneles, ir salicilo rūgšties - aspirinui saugaus kūno analogo, kuris normalizuoja kraujo krešėjimą..

Vasaros sezono metu rekomenduojama kasdien suvalgyti 200–300 g šviežių uogų, likusį laiką valgyti šaldytas, paruošti vaisių gėrimus, užpilus.

Jei per šešis mėnesius reguliariai valgysite bent saują uogų, kraujas taps skystesnis, o vainikinės arterijos sustiprės 2,5–3 kartus.

Riešutai

Riešutuose yra nepakeičiamų organizmui amino rūgščių (įskaitant argininą ir tauriną), polinesočiųjų riebalų rūgščių, magnio ir vitamino E. Dėl savo turtingos sudėties riešutų valgymas padeda kovoti su tirštėjimu. Jie taip pat prisideda prie aterosklerozinių plokštelių ištirpimo, o tai kartu sumažina širdies priepuolių ir insultų riziką 50 proc..

Be to, riešutuose yra salicilatų (ypač daug jų yra migdoluose, žemės riešutuose ir pistacijose). Nedidelis kiekis randamas pekano riešutuose, lazdyno riešutuose, Brazilijoje ir pušies riešutuose.

Jūros gėrybės

Jūros gėrybių (midijų, krevečių, žuvies) vartojimas užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui, nes jose yra daug naudingų medžiagų: nesočiųjų riebiųjų rūgščių omega-3, jodo ir taurino..

Norint sumažinti kraujo klampumą, pakanka 3 kartus per savaitę suvartoti 200 g jūros gėrybių. Garinta arba kepta žuvis.

Alyvuogių aliejus

Didelė antioksidantų (vitamino E, polifenolių) ir polinesočiųjų riebalų rūgščių koncentracija daro alyvuogių aliejų labai naudingą širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliarus jo vartojimas sumažina kraujo krešulių ir cholesterolio plokštelių tikimybę, prisideda prie jų ištirpimo..

Nenuostabu, kad Viduržemio jūros dieta su padidėjusiu alyvuogių aliejaus vartojimu laikoma veiksmingiausia širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai (25–30 proc. Sumažina kraujo krešulių riziką ir aterosklerozės vystymąsi)..

Pomidorai

Pomidorai ir pomidorų sultys laikomi naudingiausiomis daržovėms kraujui skystinti. Vitaminas C, likopenas ir kalcis teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių būklę, turi antitrombocitinį poveikį, tirpina aterosklerozines plokšteles ir padidina arterijų spindį. Pagal kraujotakos sistemos veikimo jėgą pomidorų sultys yra panašios į aspiriną. Terapinė dozė - 4 pomidorai per dieną.

Šiluminio apdorojimo metu vitamino C kiekis pomidoruose sumažėja, tačiau likopeno biologinis prieinamumas padidėja. Pomidorus rekomenduojama naudoti kaip žalius produktus, kuriuose gausu nesočiųjų riebiųjų rūgščių (augalinis aliejus, avokadai), ir virtus.

Raudonasis vynas (raudonųjų vynuogių sultys)

Tamsiose vynuogių veislėse yra stipriausias antioksidantas resveratolis. Tai ne tik valo kraujagysles nuo cholesterolio sankaupų, bet ir sulėtina trombocitų adhezijos procesą. Reguliarus stiklinės raudonojo vyno vartojimas vakarienės metu arba vynuogių sulčių (kaip saujelė vynuogių) prisideda prie antitrombozinių procesų ir užkerta kelią širdies ligoms..

Kokius maisto produktus reikia išmesti tirštu krauju?

  1. Špinatai.
  2. Baltieji kopūstai.
  3. Pupelė.
  4. Žalieji žirneliai.
  5. Brokoliai.
  6. Arugula.
  7. Petražolės.

Vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį organizme dėl žaizdų ir įbrėžimų, nes stimuliuoja kraujo krešėjimo procesą. Tačiau dėl patologinio tirštėjimo gausus maisto, kuriame gausu šio vitamino, vartojimas gali būti pavojingas dėl trombų susidarymo ir arterijų trombozės.

Turėtumėte riboti sočiųjų riebalų, sultinių, valgomosios želatinos, dešrų ir miltų gaminių suvartojimą.

Vartojant kraują skystinančius produktus, reikia būti atsargiems, jei jau vartojami antikoaguliantai ar pastebimas kraujavimas. Svarbu periodiškai duoti kraujo analizei, kad būtų galima įvertinti jo klampumą ir sudėtį.